連休中のプール

2014/5/6
今日の練習
場所：東京体育館プール
時間：13：00-14：00

up:400.Kick:Bc100x4=400.Pull:Bc100x4=400.Swim:Bc100x4=400.Down:200.Total=1800(Σ84,050)

連休中の東京体育館プールはやはり混んでいる。
千駄ヶ谷の駅に降りたとき、駅のアナウンスで競技場で催し物があると言っていたので、
駅は混んでいたけれど、競技場ならプールとは関係ないので、安心していた。
今日は長水路での練習だ。
キックは、Ez25とHd25を8回繰り返しの400だ。Hdの25はかなり困難である。
プルは、Ez25とHd25を8回キックと同じメニューだ。Hd25は肩を早く回すのだが、
なかなか回らず背中の筋肉に疲労が来る。
スイムはEz25とHd25を4回、Ez50とHd50を2回というメニュー、
Hd50はレースと同じでかなりの疲労だ。

プールは中速と低速のコースを選んで練習するが、一般の人もいるので、その合間を縫っての練習だ。
途中で前の人に追いつかないように、コーチがうまく間合いを取ってくれた。
大体、一コース当たり5-6人の混み具合だ。長水路なのでこのぐらいでも大丈夫。

世界マスターズへの参加申し込みは5/9までだけれど、
カミさんの具合を見れば、今回は参加を断念せざるを得ない。
残念だが、次回に賭けることにする。