水泳の成果は人生の成果

24/9/25
今日の練習
場所:栄研プール
時間:11:00-12:00

up:200.Swim:Bc50x4=200.Bc25x8=200.Ez50.Bc50x4=200.IM100.Bc25x8=200.Ez50.Bc50x4=200.IM100.Down:200.Total=1700.

埼玉に帰っているので、久しぶりにフォームをチェックしてもらった。
指摘された点は、背泳ぎについては、
①手首が流れている。爪先に力を入れる。右手も左手も同じ。
②背中が反り返り過ぎている。少し猫背にする。
③両手のプッシュを強くして、ローリングをつける。
④キックは水中で力強く打ち、あまり水しぶきを立てない。
ブレストについては、
①け伸びのとき、腰が沈んでいるので、もう少し腰を浮かすようにする。
クロールについては、
①右ストロークは、もっと肘を前に高く持っていく。

暫く一人でメニューだけの練習をしていたので、フォームについては気になっていた。
ときどきチェックをしてもらわないと、変なことになっていて、
知らずに泳いでいると、ますます変になっていく。
自分では絶対に判らないものだ。

年齢とともに体力の低下が気になっている。
練習の目標タイムもクリアできないことが多くなった。
日ごろの生活には気を付けているが、飲食や運動や睡眠にはいまだ
徹底を欠いて気儘にしていることがある。
気楽に暮らすことは必要だが、気儘に暮らすことはよくない。
自分を律して、けじめのある生活をしなければ、いくら練習をやっても無意味だろう。
体力が低下しても、自律を自覚して、正しいフォームで泳いでいれば、
そこそこのスピードは出ると思う。
今の自分にとっては水泳の成果が、人生の成果である。