筋肉痛

19/5/6
今日の練習
場所:秋田県立総合プール
時間:10:00-11:30
up:400.Kick:Bc100x5=500.pull:Fr200.scull&Pull:(scull25+Bcpull25)x4=200.swim:Bc200.Kick:Fly200.swim:Bc100x5=500.Down:200.Total=2400.


昨日5/5は洗濯や庭の草取り、花木へ腐葉土を撒くなど筋肉痛をこらえながらの作業をした。
5/4の山登りは、今日になってますます大腿筋の痛みがひどくなっている。
腰が痛いのは草取りのせいだろう。
椅子に座る時も椅子から立つときも「ヨイショ」という始末である。
バスの停留所までの自転車も足の筋肉の痛みを感じながら走る。
今日はやっと50メートルプールが使えた。
10時の開場と同時に入り一人一コースを使って悠々と練習ができた。
泳ぎと言うのは不思議で、いくらやってもどこも痛くない、まったく違う筋肉を使うと見える。
しかしどことなく体が疲労しているらしく、じきに疲れる。
それで残念だが控えめにして引き上げた。
昼食は外食で海鮮スパゲッティというのを食べた。
ビールも一本奮発する。
こんなことをしていたら体によくないのだが。

写真=ドウダンツツジ秋田宅