睡眠不足

29/7/28
今日の練習
場所:MRPプール
時間:9:00-10:30

up400.Kick&Swim:Bc100x10=1000.Int10Min.Swim:Im100.Swim:Bc200.Swim:Bc50x6=300,
Down:200.Total=2200.(131,200)

泳ぎ出しはいつものように調子が悪い。昨夜は完全に睡眠不足だった。扇風機が故障していて、
雑音がひどいので、停止して寝たが暑さのあまり目が覚めていた。
睡眠不足は泳ぎの敵である。
それを直すには、猛練習があるのみなのだが、なかなかその気が出ない。

このプールの天井の修理が終わって、前回ぐらいからオープンになったので、日焼けがひどく、
気になっている。それで休憩時間は日陰に入っている。
午前中のプールはまだ子供たちが少ない方だ。この時間に練習しなければ他には出来る時間がない。

しかし、中には見事な泳ぎの人がいる。それを見ていると自分も、しっかり練習しなければ…と思う。
そして、50をやりだしたら、睡眠不足が治ってきた。25をイージーで25をダッシュで…を6回、
それで眠気がどこかに行ってしまい。さっぱりと練習を終えることが出来た。