全開でいこう

25/2/8
今日の練習
場所：ＭＲＰプール
時間：15：00-16：20

up:200.Kick:Bc25x4=100.Sidekick:25x4=100.vassalo*25x4=100.Ez50.
Kick:Bc50x4=200.Ez50.Pull:Bc25x4=100.50x2=100.Ez50.Swim:50x4=200.
Ez50.Swim:Bc25x6=150.Ez50.Int10Min.Swim:IM100.Ez50.Bc50x4=200.Ez50.
Swim:Bc100x2=200.Bc100.Down:200.Total=2400.

最近の日差しはだいぶ明るくなってきたが、
今日の気温は8度で風も強く１５ｍぐらいか。
プールはすいていて快適だ。
肉離れの後遺症はほとんどなく、快適に泳げそうだ。
何時かの兄ちゃんが「お久しぶりです」と声をかけてくれた。
泳ぎは、前回のメニューを使ってやや易しめのを使う。

ストロークの最後のプッシュを心がけながら、キックはいつもの調子に戻っていることを
確かめながら、慎重に練習する。痛みは全くないので気分は上々だ。
この調子なら来週末の大会「新春マスターズ」は全開でやれそう。

昨日はカミさんの買い物に付き合った。
リュックに買い物を詰め込んで歩いて帰り、重さを量ったら７キログラムあった。
歩数は２０００歩ほどだから、歩行の距離は１．５キロメートルぐらいか。
それでもずいぶんくたびれた感じであった。

写真:イタリア・アンコナ・町の劇場