筋肉の再強化

25/2/5
今日の練習
場所：栄研プール
時間：12：00-13：00

up:200.Fin-kick:Bc50x4x3=600.25x4=100.Ez50.Pd-pull:Bc50x4x3=600.25x4=100.Ez50.
F.P.Swim:Bc50x4=200.25x4=100.Ez50.Swim:Bc50x4=200.25x4=100.IM100.Down:200.Total=2650.

先週2/1は練習を休みにした。喜寿の年を兼ねてコーチ達にお礼をするために会食をした。
ここまで健康で水泳を継続できたのはこの人たちのお陰なのだ。

今日の練習は足にフィン、手にはパドルを付けて筋肉の強化であった。
これらの道具を付けていれば、単に手足を動かしているだけで、体は動いて前に進む。
でもこれでは練習にならないので、勘所を掴んで強く力を入れなければならない。
その勘所とはいったい何処か。手はプッシュの最後と、足はキックの最後である。
今日は最初から最後まで、この勘所を掴んで力を入れることに励んだ。
普通のプールではこのような道具を使えないので、貴重な練習であった。


写真＝イタリア・アンコナ・カラモの噴水（ローマ時代）.2012/6/16撮影