コーチのメニュー

28/11/04
今日の練習
場所:MRPプール
時間:14:00-15:30
up:400.Kick:Bc50x8=400.Pull:Bc50x8=400.Swim:Bc50x8=400.
Swim:Bc(kickDash25+Dash25)x8=400.Down:200.Total=2200(226,300)

今日はいつもと違うメニューをやってみた。
これは、コーチが来れない代わりに作ってくれたもので、
東京体育館でやっているものとよく似ている。２５メートルプールでは
極めてやりやすい。
キックのダッシュとスイムのダッシュが一番きつい。
いつもこれぐらいのきつさが必要なのだろう。
自分一人で練習をしても、こんな厳しさはない。すぐに逃げ出してしまう。
やはり指導者の力を借りて練習するのが一番だと思う。