26/4/14
今日の練習
場所：東京体育館プール
時間：10：00-11：30
up:400.Kick:Fr50x4=200.Fr100x2=200.Bc50x4=200.Bc100x2=200.Pull:Bc50x4=200.Bc100x2=200.
Swim:Bc50x4=200.Bc100x4=400.Bc200x2=400.Down:200.Total=2800.(Σ71,400)
今 . . . 本文を読む
26/4/11
今日の練習
場所：ＭＲＰプール
時間：14:00-16:00
up:400.Kick:Bc50x4=200.Ez50.Pull:Bc50x4=200.Ez50.Swim:Bc25x4=100.Ez50.Swim:Bc200x2=400.Int10Min.
Swim:Bc200x3=600.Ez50.Swim:Bc100x6=600.Ez50.IM100.Bc50.Down:200. . . . 本文を読む
26/4/8
今日の練習
場所：東京体育館プール
時間：10：30-12：00
up:400.Kick:Fr:50x4=200.Bc50x4=200.Ez50.Pull:Bc50x4=200.Bc100x4=400.Ez50.
Swim:50x8=400.Down:200.Total=2000.(Σ65,500)
今日は東京体育館プールの25ｍプールを使って練習した。
50メートルプールでは長す . . . 本文を読む
26/4/3
今日の練習
場所：ＭＲＰプール
時間：14：00-16：10
up:400.Kick:Bc50x4=200.Ez50.Pull:Bc50x4=200.Ez50.Swim:Bc25x4=100.Ez50.Bc200x5=1000.
Ez50.Bc100x6=600.Ez50.IM100.Bc50.Down:200.Total=3100.(Σ63,500)
今日は雨のために室温が上が . . . 本文を読む
26/4/1
今日の練習
場所：東京体育館プール
時間：13：00－14：30
up:400.Kick:Bc100x4=400.Pull:Bc100x6=600.Swim:Bc200x4=800.Bc100x6=600.Down:200.Total=3000.(60300)
東京体育館の長水路で練習をした。
内容を上記のように書いたら単純なものだが、
Yコーチの指示することは決して単純ではない . . . 本文を読む