《夜中の謎の歌》再び

前にも夜中に目が覚めた時に『ズンドコ節』が頭の中に流れた事を書いたけど、今回は古い古い歌だった♬

♫メェ〜、メェ〜　森の小山羊〜、森の小山羊〜♫

いきなり流れだして、慌てて他の曲を思い出した😅

ずっと流れて眠れなくなると大変なのを経験したから😆

朝起きた時に、この曲がまた流れたので、朝食の時に夫に聞いた。「『森の小山羊』って歌を知ってる？」と。

私が「メェ、メェ」と歌うと、「うん、わかる」と続きを歌ってくれた。

「夜中に突然流れだしたのよ」と私が言ったので、笑いながら「他の事を考えて切り替えるんだ」と以前の私の経験を覚えていてくれて、「古い事なら大概わかる」と言ってました。

私の母が、弟が生まれた頃に、よく口ずさんでいた歌でした。

最近聞いた覚えも無いのに、突然出て来るんですからビックリですね😆

案外、遠くに住む母も歌っているのかもしれないな（でも真夜中だよ！）

雨のせいで、暖かい朝でした。

2月も最終日。

カレンダーが明日から3月。

何かとバタバタしそうなので、落ち着いて行動したいと思います。

少し心配した筋肉痛。今朝は大丈夫でしたが、加齢と共に遅れて出るから注意します。

季節の変わり目です。皆様、ご安全に‼️

負荷を上げたら、やっばりね

木曜日のデイサービスへ行って来ました。

麻痺足先に気をつけながら、荷重をする事にしました（OTさんと相談して）。

緩〜い事をやっていたので、身体が身構えてしまい、上手く動かせなかった。

麻痺足先を『かばう私』と、「使いたい私」とのせめぎ合い。『かばう私』が強かったのは仕方ないかな😅

それでも“もたれ立ち”が、割と上手くやれたのは嬉しかったです👍

（帰宅したら、背中がバキバキになってました）😆

あちこちの筋肉を使った証拠だわ。

明日が怖い😰

寒波が抜けたので、そろそろ身体に《喝！》を入れないと👊👊

でも自分の身体の事を考えると、無理も怖いんですよね。

今週は週末にかけて暖かい予報。

だけど、3月になったら“寒の戻り”があるんだって😓😖

今日の帰り道は梅の花を沢山見ました。遅いと言われていたので、一気に咲いたかな？

今、弱い雨が降ってます。乾燥が凄かったので、“お湿り”になりますかな？

雨の後は、花粉が飛ぶと思います。

季節が動いています。皆様、ご安全に‼️

朝の続き…夫のスマホとの格闘⁈

後期高齢者になった夫は、スマホと格闘しております。

何とか使えるように！と頑張っています。

パソコンの画面よりかなり小さいスマホの画面でのweb手続きは、集中の度合いが大きくなり、今朝は私の行動が目に入らなかった夫でした。

あの後、無事に目的のアプリへログインは出来たようですが、新たに「ネット銀行口座の開設」の案件が浮上。

夫は“犬の鳴き声”で簡単に会計を済ませたくて、いろいろやっております🤭

頭から湯気が出てるやもしれませんね😆

新しい事に挑んでくれてる姿は、嬉しいです👍

ただ、集中し過ぎて、支障の出ないよう、監督もしておかないと❗️

今日は整形外科へ行きました。

足を傷めた関係で、健手の使い方が過度になり、親指の付け根が腱鞘炎を起こしてました😢

リハビリでは、PTさんから、別の所のストレッチの仕方を習いました。

今朝の『あさイチ』を録画してましたが、今日は“駆け足”（国会中継の為）だったので、またしっかりやって欲しいです。

早速寝る前に「ゆるゆる」やります❗️

お医者さんが「民放では言えないですが」と断って、「ドリンク剤を飲んでも疲労回復はしません！」と言われてましたね😆

今朝の最低気温は7℃超え。昼間も15℃を超えたので、昨日との差が大きいです😣

何故か背中がバキバキです。

ほぐして寝ます。

気温差にはご注意を❗️

皆様、ご安全に‼️

夢中になると…

一昨日、私が先に起きて「ほたられた（放っておかれた）」と夫が言った。

でも今朝は、私が同じ事を夫に言った。

朝起きて直ぐは、身体がガチガチで今の時期、動きが悪くて車椅子でトイレに行く。（転倒リスク回避）

自分でも行けるのだけど、今は健手の痛み😖があるので、夫に押してもらうのは助かる。

今朝は夫はスマホをいじっていたので、私は1人でトイレへ行った。

予定があるので、ここで投稿。

また続きは後ほど。

皆様、ご安全に‼️

買い物の時のあれこれ

食材を探してる時に、夫が「しれ〜っと」カゴに“ミニおはぎ”を入れた。

突然、「あれを忘れとった」と声を上げ、一度レジを通してから売り場まで行く夫。

今朝は−2.7℃。放射冷却で、隣接する犬飼では、内陸なので−6℃を超えたとの事。

今朝の由布岳の山頂部は薄く白かった。

冷えたからか、今朝はお腹が緩かった。最近不安定なので、気をつけよう。

気温上昇にも注意ですね⚠️。

皆様、ご安全に‼️

雪の写真や動画がLINEで来た

昨夜ニュースで米子が大雪の映像を観たので、広島の妹と山口の父の所も雪が降るのは予想出来ましたが、

朝送られて来たLINEの写真と動画には驚きました😵

雪かきが必要な積もり方でした。

これを夫に見せると「羨ましいな〜」ですって😆子供みたいな事を言うんだから😅

実際に雪が積もって大変な作業をするハメになれば、夫が大変な思いをするのにね😆

デイサービスのスタッフさんにも雪のLINEを見せたらビックリしてました🫢

放射冷却があるので、明日朝は−2℃の予想。由布院は−7℃とかラジオで言ってましたよ😳

寒気は明日抜けるから、その後は暖かくなる。気持ちとしては嬉しいですよ✌️

体調を考えると気が重いんです😔

雪が無いだけ良いのですから、切り替えて行かないとね。

さて、この後、日曜日のドラマを観ます👍

皆様、ご安全に‼️

寒い中をゴソゴソと

アラーム前に目が覚めた。

健手をニギニギして、アラームを止め、装具を着ける。

普通は、ここで寝ていた夫も起きる。装具のベルトのビリビリの音がするから。

でも今日は違った。夫は起きて来ない。冷えるので急ぎトイレへ。

そろ〜り、そろ〜り廊下まで行って、車椅子に座ってトイレまで。

台所まで戻ったら、夫が「ほたられた（放っておかれた、の方言）」と起きて来た。

夫は、このパターンが嫌いなようだが、「起きて！」とは余程の事が無いと言えないわ〜😅

夫は真夜中に夢見が悪くて目が覚め、寝直したら、私のゴソゴソに気付かなかったらしい。

昨日は団地の班会議に行ったりしたから疲れたのでしょう。起きて来てホッとした。

いつもの月曜日として起きたけど、巷は天皇誕生日の振り替え休日なんですね。でも、デイサービスに行く日です😆

雪雲は、四国の方に流れてます。

我が家の辺りは降らないみたい。

天気は良いので、明日朝が更に冷えるようです🥶

この長い寒気も明日には抜けて、暖気が入ってくる予報。

雪が多かった地方は、融雪被害が心配ですね。

気温変化には気をつけて過ごしたいと思います。

皆様、ご安全に‼️

−36℃

ちなみに、この数字は上空5500mの気温。

通常の寒波だと強めでも−21℃くらい。

こんな強い寒気が下りて来るのだから、山間部のみならず、平地でも雪になるとの予報になる訳。

ここ数日の最低気温も、0℃を挟んだ数字になってる。　

明日朝の気温が低いだろうな〜。

これが寒さの底になると思いたい。

週の後半の最高気温が跳ね上がるのは気をつけたい。

春めく天気は、体調を崩し易いと経験しているから。

そういえば、夫が「夜中に鼻詰まりで寝苦しいのが最近無い」と言っていた。

以前は、寝る前に鼻詰まり用のスプレーを点鼻してから寝ていたし、夜中も使う事が多かったので、本人としては楽になった事だろう。

自家製ヨーグルトを食べている効果だと思い、続ける事の大切さを痛感した。

私自身、昨夏の暑さを乗り切れたのも、このヨーグルトのおかげかな〜と感じている。

骨密度を下げないよう、飲んでる薬の妨げにならないよう、食べる物には気をつけねば。

プロ野球のキャンプの話題を目にすると、「今年はどうなるかな？」とワクワクする。

昨日は好物の赤飯に満足気な夫で安堵した。

また炊くとします。食べ過ぎは困るけどね😅

もうひと踏ん張りですかね？寒さとのガチンコも。

皆様、ご安全に‼️

国東半島（くにさきはんとう）の事

昨夜、『ざわつく』の後半から、『チコちゃん』を観ようとチャンネルを変えたんですよ。でもやって無い。慌てて番組表を見たら、海外向けの旅番組の日本語編集版が放送されてました。

その舞台が【国東半島】でした。

国東半島は大分県の北部、丸く突き出た半島です。

神仏習合の寺社等が多く残り、知る人ぞ知るディープな土地です。

私も高2の夏休みに巡った場所でした。

両子山の両子寺の奥の院で《子授けの水》を飲んだ事や、熊野の磨崖仏へ行く“鬼が一晩で作った”という石段等が映り、自分が行った時の事を思い出していました。

（このご利益で3人の子供を授かったのか？膝を傷めた旅でもあったわ）

番組のクライマックスは奇祭として名高い『ケベス祭り』が紹介されてました。

しっかりと半島の沖にある姫島のクルマエビが紹介されていたのは仕方ないかな？

国東半島は、六郷満山と言われるくらい、修験道者の修行の場所としても知られていますが、そこは案内の人にはハードだから割愛されたのかと思われます。

国宝の富貴寺も出て来なかった。

真木王堂も出なかった。

編集されていたのでしょう。

ここ大分県には、国宝に指定されてる建物が２件あります。

富貴寺と宇佐神宮です。

国東半島にあるのが富貴寺。

国東半島の付け根近くにあるのが宇佐神宮です。

この宇佐神宮の荘園だった地区が国東にある田染の荘です。

ここは平安時代の荘園のまま今に至る土地なのです。

宇佐神宮は、全国の八幡社の総本山。今年は建立から1300年の節目の年になります。

ここ大分は、日本の歴史に顔を出す所だな〜と思いますが、本流に乗れなかったから、今に至るのよね😆

番組で出てきた『ケベス祭り』ですが、古い祭りを今に伝えて来た地元と人達の熱い思いが凄いな〜、と。

大分方言に【よだきぃ】がありますが、これ、平安時代の「よだけし」から来てるそうです。

面倒だ、やりたくない、の意味で使われます。

今どきの若者も使うのな〜？

短大の時に方言を調べましたが、なかなか複雑で、県立図書館で資料を探すのも大変でした。今はネットで楽に調べられますね。

国東半島から脱線してしまいました。

早めに赤飯の用意に取り掛かるとしますか。

正午すぎのニュースで、九重町は雪でした。雪雲が下りて来たのね😰

皆様、ご安全に‼️

誕生日のサービス

夫の誕生日は“赤飯”に決まってます。

最近は、私の体調を考慮して、炊飯器に入れて炊くだけの物を使っています。

スーパーでそれを棚からカゴに入れる時、「2合しか出来上がらないのか〜」と物足りない様子の夫でした😅

今朝、いそいそとその袋を出して来た夫。もう赤飯を食べる気満々です😆

袋の裏の“作り方”を読んでいた私は、《白米または餅米１合を加えて炊く場合》なる箇所を夫の前で読んでしまいました😣

夫はすかさず「うん、それが良い！」とお米を測りだしました。

明日の朝も赤飯を食べられるから。

以前は、【鯛の潮汁】も作っていたのですけどね。

夫の誕生日のサービスとして、多めに赤飯を炊く猫の日となりました。

寒波が明日から入って来る予報です。

山間部や“国東半島”辺りは積雪がありそうです。我が家の辺りは“舞う”程度かな？

既に大雪の所は、ご注意下さいませ❗️

皆様、ご安全に‼️

この後、続けて【国東半島】の事を投稿します。

変化のある春になる

昨日は、ケアマネさんとデイサービスのマネージャーと、今後の事で話し合い。

この件については、また後日触れますが、《変化は必至の春》になります。

その為にも、身体作りを加速したいですが、次のレントゲンまでは無理出来ません。やれる事をやります。

まだ飲み始めて日が浅い【エクオール】ですが、起床時の手の状態が「ゴギゴギ‼️」から「グググ！」みたいになりました。このまま痛みや強張りがやわらいでくれたら嬉しいです。

明日は“猫の日”そして、夫の誕生日。夫の好きなお赤飯は炊きます。

夫は、毎月やってくれ！ですって😅

昨日、夕方のNHKのローカルニュースで、猫の話題をやってました。

別府の温泉旅館の猫が、『自慢の看板猫ランキング』で1位になったそうです。

この旅館には、他にも猫がいて、そこへ今回1位になった猫が拾われたらしいです。雑種だけど美猫君で、とても懐っこい猫でした。

先日行った娘の家が、猫の為の工夫をしてある家になってました。猫の通り道等があるんです。保護猫2匹を飼ってます。

郵便受けにも猫が描いてあったし、猫好きを前面に出してました😘

巷は明日から3連休。連休明けの火曜日の最低気温の予報が−2℃です。

でも、最高気温が12℃の予報で、それ以降は気温が上がるようなので、期待してます。

季節の変わり目は、体調を崩しやすいので、厳しいのは同じかな？

いや、寒いのは嫌です。

雪の多い地方の方々、お身体第一でお過ごし下さい。としか申せません。

皆様、ご安全に‼️

身構えてしまう《寒波が来る》

今来ている寒波が次の週末明けまで居座るとの予報。

そして、とうとう九州まで下りてくるって！

次の週末は、出かける予定は無いけれど、24日は鹿児島まで平地で雪の寒さの予報。

これで終わりにしてもらいたい。

雪が降る地方の方のご苦労を考えると、我が家の辺りが冷えるのとは比べ物にならない。

大阪でも積雪があった映像を観た。

幼い頃、大阪に住んでいた時の雪を思い出した。かなり前の話です😅

木曜日のデイサービスに行ってきます。緩〜くですがトレーニングしてきます。ケアマネさんも来られるんでした。今日は【ガチ】のお話になります。

今夜の『トリセツショー』は【緑内障】がテーマです。

日曜日のEテレの『チョイスCHICE』は《嚥下障害》。

どちらも参考になると思いますよ！

皆様、ご安全に‼️

固い身体！

整形外科へ行ってきました。PTさんの予約と、今月初めの寒波を避けたので、間隔が空きました。

足のレントゲンを撮りました。悪化はしてなくて、でもまだ皮膚の色が戻っていないのと、押すと痛む（院長がムギュ！ってやるんですよ）ので、再来週のレントゲンで確認、となりました。

骨粗鬆症の薬を出してもらい、リハビリへ。

今日はPTさんから始まりました。

予約の時間より早かった。お一人遅れて来院されたようで、私が繰り上がり。

久しぶりに身体を触ってもらうと、あちこち固い固い！

麻痺側の腸腰筋なんて、叫びたいくらい痛かった！

でも、小さな声で「痛っ」で抑えましたよ😆

麻痺足は使うの控えていたし、寒かったから固さも増すのは当たり前ですね😅

へバーデン結節の指が痛む事を伝えたら、しっかり指の曲がり具合をチェックされまして「痛みます」と言いました😆

来週もリハビリに行く予定。

固くなった身体を少しでもほぐす為です。

今日はホントに良いお天気でした。

冷たい風が無ければ、ずっと外にいたかったわ🤭

夫が“ある事”を始めました。

これについては、また後日。

今回の寒波は、長くなりそうですね😔

幸い、今回は九州の方には入って来ないようですが、連休の頃にはどうなるやら？

気をつけて過ごします。

皆様、ご安全に‼️

とうとう買ってきた！

以前、飲んでいたサプリメントを近所のドラッグストアで買ってきたのが【エクオール】。

「手の痛みの緩和になれば」との思いから。

最近、手指の痛みや強張りが酷くて、「トホホ…」でした。

先日の『あさイチ』でもやっていた。

エストロゲンの代わりをしてくれる効果が高いとの事だし、薬では無いけど、以前飲んでいた時は痛みや強張りが少なかったから。

夫が「買わなくていいのか？」と言ってくれた。

さっきの投稿にも上げた、スマホでの振り込み、ホントに楽です🤭

私は“ゆうちょ”のアプリを使ってます。

高齢者の皆さんにもお勧めしたいですけど、まずスマホを使える人がどれだけおられるのか？

携帯電話の会社は、スマホを売るなら、使えるように丁寧に教えるのが会社の使命だと思うな〜。

それは口座を開いてる金融機関にも言えるね。

明日は寒いですが、整形外科へ行ってきます。レントゲンチェックと骨粗鬆症の薬の処方があるな。PTさんのリハビリもあったわ🤭。

冷えてきてます。皆様、ご安全に‼️

店によって違う

売ってる物も違うでしょう。

私にとって買い物をするのに大事な事は、商品の見易さでしょうか。

今日、ドンキに行ったんですが、いつ行っても疲れます😓

ここはお安いです。でも、あの山のように並べられた商品。迷路のような店内の移動は疲れます。お目当ての物を買って、店を出ました。

牛乳がこの辺りの底値です。いつもは行かないけど、他にも「ド」が付いた商品を買う予定だったので、牛乳も買いました。

ポイントも付くし、割引が効く物もあるので、この店のアプリはスマホに入れてます。

注文していたお茶が届きました。

スマホのアプリで支払いが出来ますから楽です。

夫の後期高齢者の医療保険の支払いも、これで払えるので楽です。

年金引き落としになるまでの間、役所から振り込み用紙が送られて来るので、それをアプリを使って払うのです。

コンビニや金融機関に行かなくていいのは助かります。

今日は店休日だと知っていたので行かなかったお店に、来週は行って冬物の処分品セールで掘り出し物があるといいな〜。

天気は良いのに☀️、風が冷たかったです。寒波が来てるのが分かります。

皆様、ご安全に‼️