とにかく「やってみる」

ブログの今日のアクセスキーワードに「片麻痺　調理」が。
ここ数日続いてます。片麻痺初心者マークの主婦の方達？

ここに何度も書いていますが、片麻痺だからと、特別な器具はいりません。
発症前に料理していた方は、その経験が生きます。段取りとか、レシピ。
両手でやっていた事を片手でやるのです。これだけ。あとは経験を積むだけ。
やればやるだけ、工夫しますから、もっとやれるようになります。

私は、リハビリ専門病院に入院中に家事訓練の中で料理をしました。
OTさんと4～5人くらいの患者で、役割分担をして、料理を作りました。
発症当初は、料理が出来るとは思ってもみなかった
包丁を握ってまな板の前に立ち、野菜を切る・・・テンション上がった
まな板には釘が出てましたけど(退院当初は、夫に作ってもらいました）
慣れたら、釘ナシでも切れるようになるし、スライサー使ったり・・・。

料理に限らず、家事は、とにかくやってみる
発症前にやっていた事を片手でやってみる既存の器具でもやれる。
ただ、発症後すぐだと、「両手でやって当たり前」と思い込んでるので
やる前から無理と突っぱねるのね。

片麻痺じゃない人だって、怪我などで、片手でいろいろやらなきゃって
ケースはあるでしょう？その感じでやってみましょう。
発症前と同じように、って考えないで下さい。結果オーライで

過去記事にも書いてるので、参考にして下さい。自分流を見つけて
楽しんで下さいね

 

副作用の無い薬

厳しい寒さも明日までとの予報に「ホッ」としています。

今日のタイトルは、先日TVを観ていて、耳に入った言葉です。
『笑顔は、副作用の無い薬』

高校に入学したばかりで、事故で胸から下が麻痺してしまった娘さんに
看護師をされていたお母さんが言い続けた言葉です。
この娘さん、リオデジャネイロパラリンピックに出場されるまでになった。
（パラカヌーの瀬立モニカ選手・・・8位入賞）

事故に遭ってしばらくは、お母さんの言葉が耳触りだったとのことでした。
少しずつ、『笑顔』の持つ効果を生活の中で感じ、自分から笑顔になる事で
周りの環境がドンドン変わって行ったのを体感したそうです。
(リオ大会の彼女の応援団は、凄い盛り上がりでした）

私自身、薬の副作用でキツイ経験があるので、薬の服用には注意しています。
でも、飲まなきゃならない薬もあるわけで、反面、薬に頼らない事も
意識し、勉強・情報収集は前向きにやってるつもりです。

今日取り上げたのは、内服薬ではない薬のこと。
笑うと、体内のNK細胞が活性化する事は周知の事実。
病気や怪我した時こそ、笑顔で過ごそう、という事ですね。

どん底状態にある人には、直ぐには響かない内容かもしれない
でも、あえて書きます。「笑う門には福来たる」

笑いに関係するかな？「呼吸」も大事です。笑うと、大きく呼吸するし
緊張も緩むので・・・。なので、「ため息」は悪者では無いのです。
大きく息を吐くと、自然と新しい空気が肺に入る。
「深呼吸」というと“吸って～、吐いて～”というのが定番のようですが
吐く方が先、というのが専門家のお勧めだそうです。

私も寝る前の腹式呼吸で(ドローイン）、入眠しています

気温の変化が大きくなるようです。重々、お気をつけて