淡々と時間は過ぎて、気付けば2019年になってました。
明けましておめでとうございます
昨日の大晦日、何処へ行っても凄い人出で、普段は行かない
お店にも行ったりして、楽しいドライブになりました
夫婦だけの年越しなので、少量の刺身盛り合わせが欲しかった。
でも売る側は完全に「正月仕様」なので、日常モード品は
無かったのでありました。お店によっては、相当の「ぼったくり感」
昨夜の紅白では、ユーミンの「やさしさにつつまれたなら」を
大声で私も歌っていました
思い出深い作品でもある『E.T.』が、BSでやっていて、ついつい
ラストまで観てしまいました。何度も観た作品ですが、何度観ても良い
昔を懐かしみつつ、年越しが出来た事に感謝、感謝です。
今年が皆様にとって幸せな年でありますように
今年もぼ～ちぼ～ち
更新します。どうぞ、よろしくお願い致します
本年もよろしくお願いいたします。
無事に 元旦 ５２歳（ご自由に！）迎えました。
冬眠も必要ないのに 栄養を取り込み 巨大化しております。
次回の 医大受診まで（６月）-５キロのダイエットを目標に頑張りたいとと思います。
まだまだ 寒暖の差がありますので エコモードで発進してください
その後、体調はいかがですか？
50代になると、代謝が落ちるので、痩せにくいんですよ
腹式呼吸で、お腹を膨らませた後、今度は限りなくお腹を凹ますのが、けっこう効きます。
あとは、食事を考えて食べて、軽く心拍数を上げる運動で、カロリー消費でしょうか？
筋肉は落とさないように、注意して下さい。
6月まで、月に1ｋｇマイナスを目指されては？
今日の今年初リハも、ホットパックからでした。無理は禁物ですね
新年早々、コメントありがとうございました
こちらこそ、よろしくお願い致します
そちらのブログの更新が最近されていなかったので、少し気になっては、おりました
甘い物の食べ過ぎには、ご注意下さいね
こちらこそ、よろしくお願いします