5/2 元気かい

5月2日（月）、元気かい。ＧＷ中だったが、10人ほどが集まった。私は先週お休みしたせいか、結構きつかった（笑）。週1回とはいえ、これだけの運動をやるとやらないとでは、長期的には大きな差が出てくるのではないかしらん。「バランスの取れた、腹八分目の食事」と . . . 本文を読む