自分の気持ちを言葉にするということ

子どもがお腹が痛くて学校に行けないと訴えて来院した母と子。
はじめて受診した日はじっくり話を聞いただけ。
便秘もあったので便通をよくするお薬だけを出した。

そして、外来で何度か診ていくうちに「共依存」が問題だよなぁと思えてくる。

共依存
--自分自身の問題に向き合わず、身近な人の問題ばかりに気を向けてその後始末に奔走する状態

アルコール依存症患者の治療の中で出てきた概念で、アルコール依存症を治すには、依存させている環境を作りだす家族の「共依存」を解決することが重要だとわかってきた。

不登校の子のお母さんに言った。
「どうして学校に行けないの、とか、『子ども』の困った状態を話すのじゃなくて、○○君が学校に行けないとお母さんは悲しい、どうしたらいいんだろうってすごく悲しい、とか、『お母さん』の気持ちを言葉にして○○君に言ってくださいね。○○君のことじゃなく、○○君の行動に対するお母さんの気持ちを言葉にするんです。まず、それからやってみましょうか」
方法を示されて、お母さんの顔が少しだけ明るくなった。
「先生、なんか人生相談みたいですね」
そう言われて私は苦笑い。
自分の気持ちを言葉にして相手に伝えるということは、「共依存」から回復するための第一歩。なにしろ、私自身が実践中なのだから。

共依存やアダルトチルドレン。
いろんなところに書かれているけれど、自己診断がまとめてここに載っていた。
http://archive.mag2.com/0000230420/20081003072232000.html

共依存の
「自分のまわりに害があるのに、波風たてぬよう、問題を明らかにしない 」
なんて、弟のギャンブル依存症（たぶんギャンブルでもアルコールでもどう転がってもおかしくなかった）に対する両親の対応そのまま。
弟の依存症を助長したのは、私たち家族なのだ。


去年から、「あれ？」と思う行動をとる弟に気づきながら、自分は見て見ぬふりをしていたと思う。「大きな病気があるんだから。これも仕方ないよね」と。「時間があるのにどうして前向きに行動できないの？」と疑問符のつく叱咤激励しかできなかった。「真剣に仕事を探そうとしてくれなくて悲しい」と、私の気持ちを言葉にして伝えるべきだったのに。

弟の一度目の失踪は、旦那様に強く意見されて、自殺も心配なような顔色だったから捜索願を出した。帰ってきたときはほんとうにほっとした。でも、その後もさらに叱咤激励にまったく応えてくれない弟への怒りがあったのに、それを言葉にして伝えることはなかった。「弟を追い込んではならない」という大義名分のもとに、自分の気持ちを押し殺していた。

そして、二度目の失踪。
弟がたくさんの嘘をついていたことが判明。
旦那様の前で、私は弟のことを怒りまくった。まさに罵詈雑言。
私、これまでこんなに怒ったことないぞ、と思えるくらい怒った。
「あの時病気で死んじゃえば良かったんだ」
「どこかで野垂れ死んじゃえばいいんだ」とまで。
頭が熱くなるまで自分の気持ちを言葉にしたら（弟を前にしてではないけれど）、嘘みたいにさっぱりした。
私はめったに「怒る」ことがない。
このときはじめて、「怒る」っていうことは精神の安定のために必要な感情表現なんだなとわかった。
それをしなかった、いえ、できなかった自分は、不健全だったんだと思った。

たぶん、あの時からだ。
私がクールになれたのは。
患者さんにはやっていることを、自分の家族にはやれていなかった。
だから、弟がまたふらりと帰ってきたとき、信じられないくらいクールに適切な処置ができたんだと思う。

まだ私自身も「共依存」を学び中。

昨夜、小児保健会の編集委員会で、夕食にカレーとサラダを作って出かけた。
父に電磁調理器の使い方を教えて、サラダの入ったお皿をふたつ、冷蔵庫に入れるところを見せた。
ふと（お父さん、サラダ忘れるかもしれないから（母は当然忘れる）メモしておこうか）と思った。
でも、その時間がなくて出かけてしまった。

帰宅したら、「カレー食べたよ」とニコニコ顔の両親。
でも、サラダはそのまま冷蔵庫に残っていた。
カレーよりずっと時間をかけて作ったサラダ。
せっかく作ったのにと、怒りがむくむくわいてきた。悲しくもなってきた。

今までの私は、ここで「どうして食べなかったの？　朝、あんなに言っていったのに」とその場で言った。
むっとしながら。でも、表面上はにこやかに。不健全な怒りの表現だった。
もう、両親は寝ていた。
だから、朝、父に冷蔵庫のサラダを見せて言った。
「食べてもらえなかったんだね。私、悲しかった」

「相手をがっかりさせるんじゃないか」と思ってこれまで言わなかったことも言ってみる。
本音を言えば、きっと伝わる。
それが今の私の第一歩。

また少しだけ書いた。
今日もびよよよ～～ん　(*^　__　^*)