運動して、つい、食べて。

今日も一日、PCに向かっており、あとはクルマで移動して、ピアノ弾いてでしたので、座りっぱなし（笑）。

やっぱり、身体によろしくはないですので、寝る前に軽い運動は欠かさずしております。

でも、あんまりしっかりやると疲れちゃいますし（笑）、そもそも続かなくなってしまうので、ちょっと息が上がる程度で、もうちょっとやれるかな、くらいです。

 

でも、これをやるのとやらないのでは全然違います。

とにかく、ぐっすり眠れます。

いえね、ほんとは寝る前の運動は目が冴えてしまうのでだめらしいですが、慣れたのか、いつの間にか、大丈夫になってしまいましたよ。

むしろ、やらないと眠りに落ちるのが遅いように感じますので、寝る為にも。

二年ほど前までは、お酒でしたのにね。変われば変わるものです（笑）。

 

ちょっと前、走ってみていた頃。

寝る前に走って、朝まで眠れないということがありまして、その日以来、少なくとも夜はやめました（笑）。

って、結局今は走るのはやめてしまいましたが（足を痛めるのですよ・・・素人が適当に走ると・・・）、

寝る前の運動は、気持ちよいので、意外にも続いております。

 

なんでも、辛いことは続きませんね。

辛くなる手前、というのが大切です。

 

これって、本当に、何事も。

まさに、過ぎたるは及ばざるが如し。

 

適切に、ちょうどいい感じで。

その分、力を溜めて、

やるぞ、という時は、自分の限界まで、徹底的に出来るようにしておきたいものです。

 

明日から、またしばらくスタジオが続きます。

これは、やるぞ、のモードですので、がんばりやす。

問題は、（甘いものなどの）食べすぎですね。

でも、スタジオにいると、ついね（笑）。

 

ではー。