１１月９日（水）１１月１０日（木）が松山出張で留守になります。電話は転送なのでそのままつながります。
写真は、とびしま海道の下蒲刈町です。島の風景は穏やかでのんびりしています。
今日は、整体のことを書きます。
日常の動作でもスポーツでも、筋肉を鍛えることが必要と思っている人がとても多くてそれが弊害になっている人がとても多いです。
ひとつは、テレビでのいろんな商品の販売を聞きなしていると、
「年をとると筋肉が衰えて・・・ それでこの商品が」というテレビがいっているのでという信じ方です。
もうひとつは、ひざや腰を痛めて病院に行ってから聞く説明です。
痛みの原因を筋肉が衰えたからと聞いてくるのです。
その後、筋肉をつけようと動いて、それでも痛みがおさまらないとかもっと痛くなったとかでうちに来られるのです。
方法は、筋肉信仰をやめることです。
筋肉は、血液、体液、リンパ液など管を保護していると考えてみるといかがでしょうか。
筋肉が締まりすぎて管が締め付けられると血圧をあげてでも運ばなければなりません。
スポーツでわかりやすいのは、野球のイチローです。筋肉ムキムキではありません。
カープの選手にも小柄で細い選手も多いです。新井選手も前よりかなり体を絞っていると思いませんか。
スポーツ選手は筋肉を鍛えているからと思っていますが、マラソン選手も足は細いです。
それは、最高のパフォーマンスが生まれるようにバランスをとっていると考えたほうがいいと思います。
これを説明するのに、整体が終わったときに前に立って僕と腕相撲の形で力をお互いに入れてみる実験をします。
普通は、相手の人は腕から肩に力が入ります。
それを感じてもらってもう一度、僕は体幹に力が入ります。
この方が強いのがわかりますか？と説明するとよくわかってもらえます。
腕の筋肉を鍛えることよりも手を握ったことに対して体のいろんな部分の筋肉にスイッチが入るようにバランスをとる練習をするのです。
人間は、体幹と腕と両方に力は入りません。
腕の力を抜くと体幹に力が入るのです。
重いものを持つコツも、腕の力を抜いて体幹に先に力が集まってから腕はかけているロープのイメージで使うのです。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
呉市広にある腰痛、肩こり、生理痛、冷え性の整体院 身体均整 木村
柔らかくソフトな整体です 整体のホームページは、こちら → ■
広島県呉市広中迫町6-21-101
整体のご予約は → TEL0823-73-6879
↓ 広島ブログランキングに参加しています。一日1回クリックをお願いします。
アクセス
トータル
