楽な体でいるために 気づいていること

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整体をやっていて気付いたことがとてもシンプルなものでした。体も心もひとつ、これは最初から整体で学んでいくものでしたが、
言葉でそういうものだというだけでは理解しにくいものです。

今日の風景写真。蒲刈からはいつも四国が見えます。四国の山。そして、本土側には野呂山が見えます。
この地球で生きているとわかるのでとてもいい島です。両側に見えることによって、日本地図のこの辺りというイメージも湧きます。


話を戻して、気づくことは何かというと、「自分にきづいている」ことです。
ひとつ前の記事の疲れない車の運転についてもその方法です。自分に気づいていればいいのです。


今日の写真を、バスに揺られて島の道路を走っているとしますね。
そうすると、こんな風景が見えます。そして、バスに乗っている、バスから眺めていると気づいていますね。
これが、自分だけ立って見ているときも、自分という存在をこのバスのように感じると思うといいです。
僕の場合は、風景と自分体は自分6割、風景4割ぐらいでしょうかね。
それぐらい自分の存在を感じていて、自分のずっと中心の方に自分がいます。



腰掛けて、膝頭を手でなでたりしながら風景をみていても、視線にはいる漁船よりも
自分の手のひらと膝の存在の方がはるかに大きいのです。体に触っているときは、自分8割風景2割ぐらいでしょうか。

その場所と自分を上空から見ている感じといえばわかりやすいかもしれません。
真上からではなく、自分の中心からそのような見方をしています。
そうすると、呼吸のひとつひとつ、吸っている吐いているもよく気づいています。

整体でいるとはこういうことなのかもしれないと思うようになって、
犬や猫をみると、ああ、この動物はそれができているんだと思えてきました。



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