まるやカフェのワンプレートランチ （呉市下蒲刈町）

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次回の松山出張は、８月７日（水）午後からと８月８日（木）です。どの日も電話連絡は転送なので大丈夫です。
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半月ほど前に行った「まるやカフェ」です。
下蒲刈に出張整体があって、ちょうど昼頃に終わったので夫婦で行ってみることにしました。
僕は3回目ぐらいです。



その前に行ったときのワンプレートランチが、料理の種類が多くて、とても満足できるものだったので再訪です。
仮にそれが全く同じでも大丈夫というぐらい色々皿にのっています。



こちらです。いかがでしょうか。ちょうど1000円なのですが、地元の人がけっこう行っています。
あとは、平日ということもあって仕事に来ている人か、近くの仕事に勤めている人だと思います。



ただ、目の前に海が見えるし、店内の雰囲気もくつろげるカフェなのでのんびりとした雰囲気があって、
昼休憩というよりも今日は休日ですかというぐらい落ち着いたランチをしています。



海老フライに豚しゃぶ。冷ややっこはごまだれ。野菜もたっぷりあります。
少しずつ少しずついろんなものを食べるのですが、パスタも種類がいくつかある凝ったものです。



真ん中にあるのはカレーですが、前回もカレーはありました。その時はグリーンカレーでしたが、
今回はまた違ったカレーです。
ごはんにかけるもよし、そのままたべるもよしのそんなに辛くないものです。



島にきたら他では味わえない雰囲気の落ち着きがあるので、たまにはランチに橋を渡ってみようというのもいいと思います。
ここは、ランチだけではなくカフェとしても今は夏らしい飲み物がいろいろあるようですよ。
そういえば、僕が一番最初に来たのは、かき氷を食べに来たのでした。



目の前の風景は、晴れが続く今日からはこんな風景が見えます。空気がいいのでスッキリしていますよ。



夏は、とびしま海！


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呉市広にある腰痛、肩こり、生理痛、冷え性の整体院　　身体均整　木村　
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広島県呉市広中迫町6-21-101　

整体のご予約は　→　TEL0823-73-6879


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体験ご希望の方は、０８２３－７３－６８７９へお電話ください。
次回の予定は、　８月８日木曜日です。場所は松山市北持田町の愛媛県生活文化センターです。
1回の会費は6000円です。初回は無料体験可能です。仕事としても家庭療法としても生かすこともできます。
痛くない柔らかい整体の内容はこちらです。


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ニシキ屋（nisiki屋）のランチ （呉市郷原）

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夫婦で昼に合流してランチに行く機会がありました。選んだ店は、郷原町のニシキ屋です。
郷原から苗代、熊野に向かう道路沿いで、店の前はよく通ります。いつも車がいっぱいと待っています。



ずっと前に子供と一緒に家族で何回か来ていますが、しばらく来ていません。
店内はうす裏が山でのんびりとできる場所です。席と席の間にわりと空間が広く席数が少な目というのもいいと思います。
僕が選んだのは日替わりのタイムランチです。



メンチカツのデミソースとエビフライと店の入り口のボードに書いてありました。



デミソースはきのこも入ってたっぷりありました。カリッとあがっているメンチかつ、中はぎゅっとしまった肉です。
そこにデミソースのとろみです。



海老フライは太くはないですが、長く大きめです。
この店は、定食がいろんなものがあって、家族で自分の好みを選びやすいというのがいいです。



もう一つ選んだのは、ロコモコ丼ですが、こちらは肉のハンバーグではなく、魚のハンバーグです。
ソースとご飯がよく絡み、玉子の黄身のとろみがまたいい感じだそうです。



フライトか洋食系が多いのですが、みそ汁がついていること、それと冷やっこがどの料理にもついているのが特徴ですが、
僕は味噌汁と豆腐というととても健康的なイメージを持っています。

値段は700円台ぐらいですが、食後にコーヒーもついているのでとても安く感じます。



お客さんが多いのは、食後のコーヒーで会話を楽しめるというのもいいのでしょう。
コーヒーに限定されているのではなく、ドリンクを選べたと思います。



雨があがりましたよ。昨日は予報より多めに降った感じがあります。今日からは晴れが続く天気予報。
いよいよ梅雨が明けるでしょうか。楽しい夏にしましょう。


ニシキ屋（ｎｉｓｈｉｋｉ屋）

広島県呉市郷原町2519-6 　　　　　　　TEL　0823-34-0623

定休日　　　月曜日　　　定休日が変更となる場合もあるかもしれないので店にご確認ください。

営業時間　　　　１１：３０～２１：００（LO: 20:30） 土日祝11:00～20:30(LO　20:00)

場所は　こちら　↓




　
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久しぶりにサイゼリヤのランチ

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最近は、こんな音楽に興味があります。とても難しい漢字の名前です。
朝の出勤の時に、安芸灘大橋のバイクの１００回券を買いに寄りました。

Dedicated To You - Ayumi Koketsu


バイク、乗用車、軽自動車とうちにはいつもこの三種類があります。結構負担ですが、
まあいいか、景色はいいし、空気はいいしというところです。

さて、ランチです。外食が多くなっているので、たまには控えめなランチを。ということで・・お決まりのサイゼリヤ。



メニューは大まかに三種類、ハンバーグのランチにパスタランチ、ドリアのランチです。



小さく分ければ、それぞれに三種類あるのですが、今回は、ドリアの中でも一番のお気に入りのエビの入ったものです。



早速、注文を済ませて、水とスープをとってきます。（セルフ）
そして本を開きます。ランニングの本です。９月の最初と１０月の半ばにあるのですが、最近雨が多いので
練習は休んでいます。そろそろ始めないと。



夏はやせやすいので、こういう時こそ早朝に体を動かしたいものです。
ただ、春に一つ変化があったことは、体を動かして汗をかいていると、それが敏感になって体がすぐに熱くなります。



そんなことを思いながら、控えめに控えめにと食べていくことにします。（たまに）
あとは、普通にこれぐらいというものを。

今日の音楽を聴いていると、のんびりとしたランチになりますね。
車でもこんな音楽を聴いて、のんびりのんびり、そしてじっくりその日を楽しんでいきたいですね。
雨ももうすぐ上がりますよ。



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中華の店、楊々（やんやん）と鯖寿司

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昨日は、昼前にいつもの仕事を終えて、上下町に出張整体に行きました。
昼食は、前と同じ中華の店、楊々（やんやん）へ行きました。最近のお気に入りです。



地元でも人気店のようで、お客さんは多いです。地物と人がそこでぱったりということが多いようですが、
値段もお手頃、おいしい中華料理店です。



メニューは一応見るのですが、今回は、担々麺とチャーハンのセットにしようと決めていたので、
すぐにそれを選びました。移動に新しい道を探していたら、ちょっと遠回りになってしまったので
時間を急がないといけません。



店内のサイン色紙はテレビ局が取材に来たものですが、担々麺最高！と書いてあったので一押しなのかもと
選んでみました。



こちらのセットですが、ラーメンもあっさり系です。担々麺を選んでも辛いというよりもまろやかさが先に来て、
辛さもそれほど強くないです。辛いのが苦手という人も食べられそうな味です。



チャーハンもあっさり味。醤油よりも塩を感じる味です。丸く抑えてありますが、スプーンでパラパラと
米がわかれます。具材との米のバランスもいいです。米も野菜もおいしい地域なのでそうなのかもしれませんが、
こちらの野菜サラダの野菜はとてもおいしいのです。
そこへ、空揚げが個、かりっとあがっていてとてもおいしい唐揚げ、お土産に持ち帰りもできます。



御飯の大盛が無料と書いてあったりなので、普通にはがっつり系ではありません。
ＯＬさんのグループも来れる中華料理です。
地元の人が、ネギそばを注文していました。厨房から鍋のカンカンという音、油の音が聞こえてきます。



酢豚も気になりますが、ネギそばも候補ですね。それと、メニューを見て思ったのですが、日替わりが
何だったのか見ていません。入口に書いてあるはずです。
次回は日替わりが何なのか見てからにしましょう。日替わりはお得なものが多いですからね。



おいしくいただいた後は、ちょっと寄り道。松きのこを買って、鯖寿司を買って帰ります。
こういう時のためにクーラーボックスは持っています。



なぜか鯖寿司が世羅の道の駅にあるので買って帰るのですが、この日見たのは一種類ではなく
二種類ありました。違う店が出しているということで、今回は高いほうにしてみました。



やはり、これはとてもおいしいです。鯖と御飯のバランスがとてもいいです。
御飯との間に、刻んだ椎茸、かんぴょうなどちょっとした隠し味が入っていますが、それが絶妙です。
この出張パターン、とてもいいです。

中華の店、楊々（やんやん）

広島県世羅郡世羅町西神崎５８６－３　　TEL　０８４７－２２－５９５５

営業時間／１１：００～１４：３０　１７：００～２１：００　　定休日／木曜日　　駐車場／有

場所はこちら　↓



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次回の予定は、　７月１１日木曜日です。場所は松山市北持田町の愛媛県生活文化センターです。
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coco壱番屋のカツカレー野菜トッピング

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昨日の雨はよく降りましたね。夕方ぐらいからは雨音で振っている量がわかるほどでした。
今日も被害がなく過ごせますように。
さて、夏に近づくとカレー味がいいです。海自カレーもコツコツといかないといけないのですが、
近くの店、ＣＯＣＯ壱番屋に行きました。こちらは、年明けのグランドマザーカレー以来です。



選んだのは定番のカツカレーです。普通サイズに普通の辛さ。そして、野菜をトッピングしました。
じゃがいも、人参が入ったカレーになります。二つトッピングがあると、これでちょうど１０００円になります。



とんかつはこんなだったっけ。思っていたより小ぶりです。小さくなったのでしょうか。
まあ、量的にはこれで足りるのですが。今は、手仕込みカツというのがあって、こちらが本格的なので
簡単なカツのようです。
普通の辛さといいましたが、テーブルの辛味スパイスをいっぱいかけます。なかなかいい辛さになりました。



同じくテーブルにソースがあることに気が付いたので、カツにかけてみました。
カレーにソース。これもまたよく合います。
カレーの味は記憶通り。この店の特徴としては、思っていたカレーがそのまんま出てきます。
記憶に残りやすいのが繰り返し行ってしまうのでしょう。



今日は午後から上下町に出張です。途中で大雨になりませんように。

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