エアロビクス(★ひとつ)とプール

昨日、初めてスポーツクラブのレッスンに参加しました。
エアロビクスの「スタート」というクラス。
初心者マーク付き、難易度も強度も★一つ、基本ステップを行う４５分のクラスです。

みなさんの様子をキョロキョロ見渡しながら、前過ぎず、後ろ過ぎないところに場所をとりました。常連さんのいつもの場所を塞がないように、出しゃばらないように、それでいてインストラクターさんの動きが良く見える所。
汗ダクダク！　
なんとかついて行けそうです（＾＾）/

そのあとプールで「とにかくおなか」というレッスンを受ける予定でしたが、祭日スケジュールになっていてタイミングが合いませんでした。
プールのフロアーで、まずシャワーと思い、一歩踏み出した途端に、足が滑ってピリッと痛みが・・・
今、右足の薬指が黒紫に腫れています。
あ～あ、運動慣れしていないとこ～ういう事になるんですよね～
明日はスポーツクラブ行けるかなぁ？

プールでウォーキングして、サウナで汗を掻いてきました。
水の感触、匂い、久し振りでした。
（ずっと以前にスポーツクラブやスイミングクラブの経験はあるのです）
体を動かしているし、いっぱい汗を掻いているからという気のゆるみで、昨日はケーキ、今日は羊羹を食べてしまいました。
でも体重は減り始めたんですよ。効果てき面！なのか、たまたまなのか？