胎児の成長過程での習慣が誕生後も改善に時間がかかるためです。
胎児はお腹の中で睡眠サイクルが短時間で入れ替わって成長しています。
短い時間で起きたり寝たりの繰り返しということです。
特に、母体に負担を掛けないように母体が就寝している時間帯に起きてい
る傾向が多いようです。その習慣で、夜中に目を覚まし過剰反応をしている。
母親は、寝ていてくれると他の用事を済ますのに都合よいため自然のままに
対応します。
人は体内時計を備えていて、日中は活動し夜る寝る周期がベストなように
習慣化しました。交感神経と副交感神経という作用が日中と就寝時とに活動
が交互に入れ替わり体調を正常に導きます。また成長ホルモンは深夜に分
泌し促進します。赤ちゃんも徐々に時間をずらしながら、夜睡眠時間を多く
取るように導くことが大切なようです。
就職活動中の方で、ある講演に参加した後での気付き
就職先が決まらない人の陥るパタ－ンの最大の問題点は、相手が求めるであろうことに一生懸命合わせることを考えていてた。
“自分の目標をきちっと持って、自分を売り込むことを重点に再チャレンジします。”との新たな決意にその方の修業期間が終了したことを感じました。
「おなかが、肉が・・・」
働く女性の８割近くが、自分はメタポリック症候群かその予備軍だと思っていることが、健康食品販売ナガセビ－ュティケァ（東京）の調査で明らかになった。メタボといえば中年男性のイメ－ジだが、「メタボな人」でも女性を挙げる回答が最も多かった。調査は２月、２０～５０代の仕事を持つ女性５００人を対象にインタ－ネットで実施した。自分はメタボと思うかについて「思う」は１３％、「ややメタボ気味」は２３％で、「危機感はある」（３９％）という予備軍を合わせると、７５％に上がった。メタボか予備軍と感じる理由（自由回答）は「おなかが出てきた・肉が付いた」が９８人と最多で、「太っている・太ってきていると感じるから」（４７人）などの答えもあり、体形や感覚から判断しているようだ。周囲のメタボな人は「女性の友人・知人」が２４％で、「夫」２３％、「男性の友人・知人」２２％が続いた。一方、あてはまる生活習慣については（複数回答）、「甘い物が好き」７４％、「１日１回以上は間食する」６８％、「２０分以上継続する運動を行っていない」６１％の順。メタボが気になりながらも、生活を変えられない実態も浮かび上がった。
