雪の日々 声掛け合って やり過ごす
雪国の遅い春、雪ノ下から新芽が芽吹き、街路樹は黄緑の小葉が淡い陽の光に照らされ一瞬力強さが増した感触にほほが緩みます。 梅も桜も同じ時期に開花し、花満開に心が弾みます。 でも、他県の方々にはそのことは幻想としか映りません。一冬、過ごすなりしばれフエステバルを体験すると、誇張ではないことを実感します。今年ももう少しで訪れます
成功している人の言動には、共通の特徴があります
- ある討論番組で、人にとって最も重要なことはとの質問に“運”だと若い女性が答え、“努力”だとある青年が反論していました。
- “運”は不確実性が高く、定められたものとのニュアンスが多くの人たちの底流に存在するようです。
- “運”は他者に認めてもらうための第一歩の行動規範。
- 人生は、全く決まっていないのです。
- 心に思い描き、深層心理にインプットしたことが実現する。そこで、
- 願望は願望だけで終わってしまう。
- 出来るとの強い思いも、もしかしたらとの否定的な思考で帳消しになる。
- 就職活動で最重要なことは、会社選びではなく自分が思い描く仕事での活躍姿勢。
- 本を読まないと、思考停止状態になります。無防備状態で世の中を渡るには、今世のようなストレス社会を回遊できません。
- 多種、多様な出版書の中で、分かりやすい啓発書にマ－フィ－の法則にも通じるおすすめ
- 目に留めたあなたには“運”があります。開花させるのも次の行動しだいです。
小旅行を推奨していた方の言及です
一泊旅行は風情がない、三泊以上は何か覚悟を決めて出かけなければならない。その点二泊三日は手頃な日数である。ほんの少し遠出をして、日常の雑念から解放されるウキウキ感は楽しさが格別です。 古から、旅の風情を個々の感性で投稿しているのを見聞きする機会を有します。交通手段も多様な選択を組み合わせることが可能となり、世界の果てが身近なものと成りました。 だが、意外と出かけることは簡単なことではありません。でも最近はネット社会がバ－チャルな体験を堪能させてくれます。 これに体験記の“旅のエッセイ”はそれぞれの個性と相まってすばらしい癒しの世界へ誘ってくれます。そんなひと時を体感してみるのもいいものですよ!?
年々、年を重ねると現れる症状
- 女性は40歳位から男性は早い人で30歳位から便秘体質に移行
- 最大の原因は、自律神経のバランスの欠如
- 自律神経を構成している交感神経と副交感神経が片方に偏ることによって腸内で食物を押し出す力（禅道運動）に強弱が起こる。副交感神経が希薄だと便秘体質で反対だと下痢体質に移行する。
- 神経過敏で常に緊張気味、脈拍も頻脈タイプは交感神経過多でぜんどう運動が活発化し消化酵素も大量に排出される。（下痢体質）
- 体を動かすことが苦手で、元々運動嫌いな方が仕事もデスクワ－ク主体になると陥りやすくなります。副交感神経が低下し体内の正常化システムが不活発化。
2. 肉体は、骨格を何通りもの筋肉で防御されていることを認識す る。
- 筋肉は継続的な動作で構築され、年齢を超越して鍛えられ、持続すされる。
- 便通を押し出すぜんどう運動も、内筋をすこし強化するだけで解消します。
- 朝晩3分位の腹式呼吸（鼻から息を吸い、口からゆっくりと吐く）を継続的に行う。この簡単な行為も一週間以上継続すると習慣化できます。
3. ヒトは体に良いことを理解できても、より楽な生き方に流されるよう です。良質な食物繊維を加味した商品がまるかんで発売中です。 一度ご相談下さい。
聖路加病院名誉院長 日野原重明氏の著書
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