まるかんの秋

健康は自分で守ろう!

~今こそ、自分で守る習慣を身につける～

義歯の調整は生きる規範(^O^)／

口腔内の雑菌が体内へ侵入する??

口から肛門までは一直線の土管。
食事などの栄養素は途中の胃を経由して小腸から体内へ取り込まれ、活動源となります。

体内へ取り込まれるということの本質です。

口腔内の雑菌は、歯槽のうろなどで歯ぐきが痛みつけられ、抜け落ちた歯ぐきの傷口から体内へ侵入することです。

いち早く歯ぐきの傷口を修復し義歯で快適な生活ライフを構築する。

健康寿命の重要なファクターです。

歯科医師は自ら歯を抜歯して、快適な義歯の構築に身を捧げている素晴らしい医師もいらっしゃいますが大半は理解していません。

型を取って、それに合わせて作成するのですが合わなくて痛みを解消し最適な物を作成する根本が理解できていません。

実は、前後が深すぎて歯ぐきの上に収まらず浮いた状態になっていることが原因として挙げられます。

単純解消に市販のジェリーで歯茎に

当たらない施策を選択し、根本的な解決に至らない。

単純に前後が肉へ当たらなくなるまで削れば解決です。解決しなければ水仕様の紙やすりで丁寧に削り、痛みの解消に当たる。

これで快適に過ごせるのです。

がん発症を未然に防ぐ!?

口腔内の細菌が悪さをする??

肺がんの原因が喫煙にあり、との見解が大勢
を占めている。だが、一部の研究者の指的に
喫煙率が大幅に減少しているのに罹患者が
逆に増加傾向にあることの疑問を呈してい
る。この様な現況に新たな提言がなされてい
ます。
大腸菌が大腸で種別ごとに寄り添いサークル
を花園ようなフローラを形成している。
口腔内でも全く同じように多数の細菌が存在
している。この細菌の中に大腸がんを発症さ
せる菌が存在している。また、歯周病菌が歯ぐ
きを弱体化させ、一時放置していると体内に侵
入し肝臓でC型肝炎を誘発その後がん化、すい
臓がんや乳がんの遠因となっている可能性が
大と言及されるお医者さんも現れています。
虫歯など口腔内に何らかのトラブルを抱えて
いる人は95%以上ともいわれています。
未然防止対策は、食事の前後に舌のケアも含
めた歯などのブラッシングが最も効果的との
指摘です。菌が突然細胞に食らいつき遺伝子
の制御機能を破壊しコピーが止まらなくなる。
がん化の現出です。

急激なダイエットは確実に反動がある!?

基礎疾患に大きな影響を与える肥満　??

糖尿病や動脈硬化など血液がらみの疾患があ
ります。その大元がカロリー過多による肥満が
元凶だと一般常識化されています。
最近事情はメタボ対策などと位置付けられて
います。素直に受けがたい御仁は疑問視の発
言をする。
糖尿病を発症し腎臓の機能が劣化、透析で一
苦労してから後悔と病気との戦いに明け暮れ
ている方は二百万人以上とも言われています。
そうならないために、ダイエットに励んでも
一時しのぎです。
反動で前よりも肥満状態に陥る。
それは、肥満状態になる条件が揃ってしまうか
らです。
身体に一時でも飢餓状態という悪癖を与える
と防衛本能でため込む機能が無意識に起動す
る。更に吸収力が改善するため、ため込むス
ピードが加速されるためです。
解決策は、脳に与える刺激を(食べることに固
執)を忘れさせ自然と減量に繋げる方法です。
食事習慣の食べる順番を変えることです。
食事をする十五分ぐらい前に食物繊維を食
すことです。
食物繊維には水溶性と非水溶性があります
が理想は両方バランスよく食すことです。
食事言えば、海藻類や大豆食品、根菜類、キ
ノコ類、葉物のおしたし、漬物等々を先に食し
ます。その後魚肉、肉、等の主菜最後にご飯な
どの炭水化物でお腹を満たす。
２～３ケ月後には食に対する執着が消え、理
想の食生活が身に付き徐々に健康体を取り
戻します。

基礎疾患のある方は急変を自覚する !?

年齢を問わずに慢性的な症状が常に重篤化す
ることを認識する。

冬季に感染が顕著な風邪やインフルエンザ。
たまに学級封鎖や緊急休校などのニュースで
その年が流行り風邪の時期に入ったことを認
識します。
多少の風邪気味な体調不良では休まずに仕事
に出かけたりします。
実はその行為が周り中に菌をバラマク行為で
あることに多くの人は自覚症状がありません。
実は一シーズンに菌のタイプ別にトータル二千

万人が感染し死者が何十万人も出ている事実
を知っている人は希少だと指摘する方もいらっ
しゃります。冬季間などで死に至る患者さんは
基礎疾患のある方が重篤化することを知り、
生活習慣の是正が重篤化回避に充分役立つこ
とを認識する。

免疫力強化の新指針 !?

母体から授かった大腸菌が
　　　　　　　　唯一の存在(^O^)／

小腸に多く存在する乳酸菌や大腸に百兆個も
存在するビフィズス菌が免疫細胞を刺激し活
性化させる。
そのことを基本原理として、如何に生きた生き
のよい菌を供給するかに腐心し食品業界は研
鑽に励んでいます。
善玉菌・悪玉菌・状態によってどちらかに移行
する日和見菌とのバランスが常により良い状
態にあるとき、免疫力は活性化されると言いま
す。免疫細胞は大腸菌と一定の小競り合いを
行うことで活性化します。
乳酸菌や大腸菌は排便と共に排出し量が減少
します。その為に常に補充しなければなりませ
ん。そこで、発酵食品や乳製品などを推奨して
いるわけです。ところが、同系の大腸菌等を安
易に食しても入れ替わることがないことが分か
ったのです。
母体から継承し宿主となった個々人の大腸菌は
最強で入れ替わることは出来ないことが分かっ
たのです。
他の同系素材は、宿主の強化、活性化に役立つ
ため無駄ではない。
だが、最も有効なのは質量を拡張する良質な水
溶性食物繊維である海藻類や根菜類・オリゴ糖
を日常的に食卓に載せることが肝要なようです。

糖尿病予備軍の研究結果

放置するとがん発症リスクが高い!?

ピロリ菌が胃がん発症のリスクに非常に高く
関わっている。抗生物質で一週間除菌を医療
機関で手当てすると一月後に結果が判明し
陰性なら超安心が得られる。受診しないこと
は考えにくい。
他にもいろいろな菌によるがん化の関与が
疑われている一つに歯周病菌があります。
虫歯から歯ぐきが侵され、どんどん抜けて
いく。一説に胃液が慢性的胸やけ状態で口
腔内へ逆流して侵入し歯ぐきなどへ悪影響
を施す。歯科医で放置せずに対応していると
良いのですが怠ると歯ぐきから歯周病菌が
体内へ侵入し最悪Ｃ型肝炎を発症。
慢性化からがん化へと最悪な状態へ移行
する。
がん化した細胞は代謝作用で乳がんを発
症したりする。
コンビニより多く開業している歯科医の存在
は多くの患者の存在を示唆しています。
日ごろ自分をも見つめることは難しいので

すが他人の姿を自分のことと捉えることが
肝要です．

細胞が゛がん゛細胞に変身するこわい話(胃がん編)!?

１～多数細胞が゛がん゛化する要因

胃がんはピロリ菌が９０％以上の確率で関与
している。突然部位に噛みつき致命傷を与え
る。常在菌としてその存在は古くから知られ
ていました。胃の構造は自らを破壊するよう
な消化酵素を分泌するが、神秘的なシステム
で守られています。その危うい環境下で生存
し続けるピロリ菌の生きる戦略は驚愕です。
だが、感心している訳にはまいりません。
共生が突然攻撃してくる。その時期はまるで
予想が経たないのです。
７０歳過ぎまで、その存在に気が付かなかっ
た。ある時知人が除菌をしたことを知らされ
半信半疑で、簡易検査キッドを購入し実践す

ると陽性との結果でした。そく近場の医院で
除菌を実施１週間の服薬で無事成功。
若くして、胃がんを発症する方も多数いる中
でこれまで無事に過ごせたのは奇跡です!?
人それぞれ体調環境下により、手遅れになる
こともあるのです。
一部の自治体で十代のうちに定期的に検査
を実施しているとのことです。どこにでも存
在する常在菌はどこで感染するか全く予断
を許さないのです。

多剤投薬に警鐘 !?

認知症もどき発症の原因を疑う　??

大量の薬を処方され、加算投薬があたかも
当然なような風潮を耳にします。
年齢を重ねることで各部位に不都合を来し
個別対応の薬剤を処方され多数の薬を常
用されることが当然なこととの認識がまか
りとおっています。だが、その結果認知症と
診断される方も散見するようになってきた
とのことです。当人の意思コントロールが
希薄になり、抑制が効かなくなり対人関係
が極度に悪化する。認知症を発症した人は
脳の萎縮が診られ明らかに異常が現れる。
ところが、薬を６種類以上常用していると脳

の形状に異常が無いにもかかわらず気力
が衰え正常に生活が送れない状態になる。
良心的なお医者さんは類似性の高い薬は
極力外し重ならない様に処方しているよう
です。例えば頭痛薬や睡眠薬、湿布薬、痛
み止め(鎮痛剤)などは血流を阻害して冷や
すことで緩和する類似薬です。
その他に量を服薬すると副作用が極度に
あらわれることも指摘されています。
腎臓の機能が活発に稼働しているうちは、
異物を輩出してくれる力が備わっています。
長期に渡って酷使すると、その臓器も機能
低下を招き最悪摘出などの外科手術を余
儀なくされる。悪循環のスパイラルに陥ら
ない最低限の防衛知識が必要です。

医者と上手に付き合う !?

医療技術は１０％しか解明されていない??

日進月歩、世界中の研究者が新たな発見をし
疾病に対する対応は患者にとって喜ばしい限
りです。
だが、末端での医師の対応は個々の人格やポ
リシー、哲学が当然反映され患者との向き合
い方に微妙な差異を感じるようです。
広い視野と確かな知識による適切な診療が
行われていると考えたいのですが、専門知識
を有する人とそうでない人との見極めは難し
いものがあります。
ただひたすらに薬効を唯一の手段と捉え、薬
を指定し診断書を作成する。その様な経過で
うまく適合し完治すれば何の問題もありませ
ん。だが、問題は長引いた時の対処です。
数多く薬が開発されています。そこで他の薬
に変えてみましょうかとの診断に加薬を行う
人が多々見受けられるとのことです。
効果の見られない薬は、診断に問題があるた
めで他の薬に移行するのであれば、今までの
は取りやめて差し替えることが肝要なようで
す。薬による副作用は多くが認めるところで
す。安易に加薬するのではなく、入れ替えるこ
とを選択する医師を尊重しましょう。
患者側も多剤が悪影響をもたらすことを認識
することが重要です。

100年を生きる 慢性疲労感 !?

男女間で意識にづれ!？

性差に最も顕著な違いがみられる疲労感。
西洋医学での限界が科学的な検証に現れ
ない疾病を異常は見られないとのことで
本人の重度の違和感を特定できない。医
学の教科書に載っていない神経的な異常
状態。神経疾患とも診断できない医学の
弱点がかなり存在しているのです。
医学の発達経路で、未開拓な分野が多く
存在するのです。
一般の患者さんにとって、身体の異常を
一刻も解決したいと、病院を訪問するの
ですが他業界の知識に乏しいと的確なア
ドバイスもできず異常は見られませんと
の診断になります。
患者さんの周りに東洋医学の知識を多少
持ち合わせていると、鍼灸や漢方薬を試
すことを助言されることで解決されるこ
ともあるのです。

 

１００年を生きる 他者のこだわりにリスペクト!?

舞台俳優佐藤Ｂ作氏の生きざま

舞台俳優として活躍中です。当年七十代を
迎えられていますが、生涯現役を貫こうとし
て毎朝励行していることがあるとのことで
す。
マンションの１１階に居住しているとのこと
ですが、一階に投函される新聞を階段を使
用して取りに往復上り下りしている。
足腰を鍛える絶好の環境利用。
生きがいが、生活習慣を変える。
健康のための情報が氾濫しています。
体力と生きがい、両輪がかみ合って初めて
全身の力がみなぎる。
若い時から思いを強くする一点が、百年を
生きる原点なようです。

100年を生きる 足指の関節が大事( ^)o(^ )

いろんな部位の関節に血流を届ける !?

関節の柔軟性を良くする。習慣的に動かし硬
直化を阻止することは元気に過ごす基本中の
基本です。
ストレッチや柔軟体操、歩行は一日に約トー
タルて二十分程度行うことが元気でいられる
生活の基です。
運動嫌いが人口の半分はいらっしゃるようで
すが多岐にわたる数多くの助言で、気持ちが
前向きになり何かをしなければと思っている
あなた!? 
最低限の必要なことを提言します。
一つは、足指の柔軟度です。
足指で、グゥー、チョキ、パーをする。
２～３０回・・・１００回位???
歩行時に足指と指のすぐ下の肉部位で歩行す
る感覚を意識する。いつの間にか浮指状態で
ぢ面に接着していないと、爪に悪影響を来す。
もう一つは、タイムを意識しないで速足で歩
く。約２０分位息は、吐く吐く吸う吸うの二
拍子を励行する。認知予防に最適とのことで
す。体を動かす習慣は筋肉が強化され血流が
良くなり日々元気力が増していきます。
オタメシヲ
追伸 足指の柔軟性が皆無な時は手もみで
マッサージを試みる。
前後に柔らかくゆっくりと少々回復するまで
続ける。