慢性腰痛の一つの解決策?？

若年期に運動をしていた人の陥りやすい体質!?

身軽に体を動かすことに何の抵抗もなく、日常的な行動が活動的。
仕事でも体力を酷使するがそのことがどれほど身体を疲弊させている
かの認識が甘い。
その様な方は、ある日突然ギックリ腰という現象を体感することにな
る。今でこそギックリ腰の養生は、痛みが多少和らいだら静かにスト
レッチを施し安静状態を維持するのでは無く静かに静かに体を動かし
て緩和ケアをするのが最善な方法と言われています。
腕の付け根の肩の筋が硬直し自由が利かなくなる四十肩や五十肩など
関節痛は骨折していなければ筋肉を取り囲む筋が硬直しての現象です
から自らの技量で解決しないと一段と悪化させ長期化することを認識
することが大切です。
何れも、オーバーワークによる極端に負荷のかかる部位に長期間耐え
ていた状態が悲鳴を上げた。指の付け根、大腿筋の上下左右の四方に
シコリが現れる。原因部位にシコリがたまり痛みを発症させると考え
がちですが大概離れた部位のシコリが原因です。ストレッチや柔軟体
操を慣習化して備えることが肝要です。