本日おこなったクラスのテーマはこれ。
Yogah citta vritti nirodhah.（Yoga Sutras of Patanjali 1-2）
動き回るcitta（=心）をいかにnirodhah（=止める）させるか。
そんな練習をしてみました。
シャバアサナではVisualizationも取り入れて。
それはそうと、スートラの『和訳が違う！』と言う突っ込みを入れる人の声が聞こえそうですが、ここではあえてこれで。
ojisan@MAYURA
Yogah citta vritti nirodhah.（Yoga Sutras of Patanjali 1-2）
動き回るcitta（=心）をいかにnirodhah（=止める）させるか。
そんな練習をしてみました。
シャバアサナではVisualizationも取り入れて。
それはそうと、スートラの『和訳が違う！』と言う突っ込みを入れる人の声が聞こえそうですが、ここではあえてこれで。
ojisan@MAYURA