10/20 24-25 早朝スケート教室 始まりましたぁ

2024-25 早朝スケート教室が始まりました！
今季はおとな初心者クラス担当。約10名
こちらのゴールは安定した姿勢で足ふみ滑りが出来て10ｍほどの惰力滑走が出来る、です
初めてのクラスなので、いろいろ試行錯誤のシーズンになりそうです。
以前読んだ本に書いてあった初心クラスで気を付けること。恐怖心を少なくすると陸上歩行の動きを意識しながら無くすの2点でした。
これまでの指導経験では、初心者指導で一番大事にしたいのが氷上でのバランス。これがレベルアップすると恐怖心激減するので。どうやればいいかいろいろ工夫してみたいです

4月28日 早朝スケート教室 今シーズン終了

4月28日早朝教室。受講生は190名越え。今季最高か？

サブリンク初心者クラス！
最終日は受講生ゼロを想定していましたが、なんと新規受講生が来てくれました。
ひととり氷上活動に慣れたところで終了。
受講生も指導員もお疲れさまでした！

＊初心者クラス1回受けて来なくなった子ども、今季もたくさんいたと思います。来季もこのクラス担当したら、それをなんとか減らしたいです。
＊この日、一般滑走はしないで午後のマラソン大会へ。相模原補給廠で5ｋｍレース完走しました。右ヒザ痛、無理しなければ大丈夫みたい。

#noスポハラ

4月21日 早朝スケート教室

4月21日早朝教室。受講生は170名弱。幼少クラスの新規は6名。今季はあと1回！

サブリンク初心者クラス！継続組はゼロ。新規6名でスタートしました。
前半。手すり足ふみ。手すり離れ。転んで立つ。滑り歩き。
後半。前半の復習。前進とバック。前進歩き滑り。前進惰力。仕上げは距離伸ばして前進滑走。

初心クラス卒業の目安：　氷上で安定して立てる、安定して動ける（サイドステップ、まわる、しゃがむ等）、V字を崩さず前進歩き滑り、惰力1～2m。

＊昇級できるレベル＝一時的にバランス崩すがおおむね氷上で安定して動ける。V字を崩さず数歩の前進歩き滑りができる。加速方法に難があっても惰力滑走で2m以上進める。
＊ほぼ全員に昇級OKの声がけ！次週は2，3名かなあ
＊右ヒザ痛は遂に3週間目。氷上足ふみつらい。週明けには医者に行ってみよう

#noスポハラ

4月16日 早朝スケート教室

4月16日早朝教室。受講生は170名弱。幼少クラスの新規は4名。今季はあと2回！

サブリンク初心者クラス！　約10名。新規２名。わたしは前半指導、後半サポート。
前半。手すり足ふみ。手すり離れ。転んで立つ。滑り歩き。
後半。前半の復習。前進とバック。前進歩き滑り。前進惰力。仕上げは距離伸ばして前進滑走。

初心クラス卒業の目安：　氷上で安定して立てる、安定して動ける（サイドステップ、まわる、しゃがむ等）、V字を崩さず前進歩き滑り、惰力1～2m。

＊なんとか昇級できるレベル＝一時的にバランス崩すがおおむね氷上で安定して動ける。V字を崩さず数歩の前進歩き滑りができる。加速方法に難があっても惰力滑走で2m以上進める。で次週からのクラスアップはおよそ半数。
＊次週には残る初心者クラス全員を次クラスに昇級させたいっ！！
＊右ヒザ痛、今回のはなかなか治らず。氷上足ふみつらい。

#noスポハラ

4月7日 早朝スケート教室

新学期4月はじめの早朝教室。受講生は170名弱。幼少クラスの新規は4名。サブリンクも落ちついてきました。今季はあと3回！

サブリンク初心者クラス！　全12名。新規4名。わたしは前後半とも全体指導。
前半。手すり足ふみ。手すり離れ。転んで立つ。滑り歩き。
後半。前半の復習。前進とバック。前進歩き滑り。前進惰力。仕上げは距離伸ばして前進滑走。

初心クラス卒業の目安：　氷上で安定して立てる、安定して動ける（サイドステップ、まわる、しゃがむ等）、V字を崩さず前進歩き滑り、惰力1～2m。

＊全体は3月並みだけど、新規はぐっと減りました。
＊小さな子、時間をかけて昇級見込みに上達してる。
＊次週には初心者クラス全員を次クラスに昇級させたいっ！！
＊自分事だけど、ヒザ痛めて氷上足ふみつらいのよ。次週までに治ると良いな

#noスポハラ

3月31日 早朝スケート教室

3月最後の早朝教室。受講生は170名弱。幼少クラスの新規は6名。サブリンクも落ちついてきました。今季はあと4回！

サブリンク初心者クラス！　20名弱。新規6名。わたしは前半新規組、後半全体サポート。
前半。新規さん、陸トレを経て滑り歩きまで。。
後半。前半の復習。各種ステップ、前進とバック。前進歩き滑り。前進惰力。仕上げは距離伸ばして前進滑走。

初心クラス卒業の目安：　氷上で安定して立てる、安定して動ける（サイドステップ、まわる、しゃがむ等）、V字を崩さず前進歩き滑り、惰力1～2m。

＊４月中旬には初心者クラスゼロ目標。それまでに全員次クラスに昇級させたいっ！！

#noスポハラ

3月24日 早朝スケート教室

受講生は160名弱。幼少クラスの新規は5名。サブリンクも落ちついてきました。

サブリンク初心者クラス！　20名弱。新規5名。わたしは前半新規組、後半全体指導。
前半。新規さん、滑り歩きまですぐにクリアしたので早々に全体入り。
後半。前半の復習。各種ステップ、前進とバック。前進歩き滑り。前進惰力。
　　　仕上げは距離伸ばして前進滑走。

初心クラス卒業の目安：　氷上で安定して立てる、安定して動ける（サイドステップ、まわる、しゃがむ等）、V字を崩さず前進歩き滑り、惰力1～2m。

＊ヒザ曲げるが出来ない子が多かった印象。後半、シット滑走いれたらよかったかも
＊3月後半からはモチベを来季につなげるため昇級増やします。

#noスポハラ

3月17日 早朝スケート教室

受講生は先週に続き約160名。幼少クラスの新規受講生も落ちついてきた感じです。継続さんがうまくなって昇級して、4月半ばには入口クラスがマンツーマン指導になるくらいが目標。

サブリンク初心者クラス！　20名弱。新規5名。わたしは前半新規組、後半サポート。
前半。陸トレ。手すり足踏み、横移動。手すり離れ、転んで立つ。前進の滑り歩き。
後半。前半の復習。前進とバック。前進歩き滑り。前進惰力。距離伸ばして前進滑走。

初心クラス卒業の目安：　氷上で安定して立てる、安定して動ける（サイドステップ、まわる、しゃがむ等）、V字を崩さず前進歩き滑り、惰力1～2m。
＊3月後半からはモチベを来季につなげるため昇級増やします。

#noスポハラ

3月10日 早朝スケート教室

受講生は先週に続き約160名。メインリンクはすいてるらしい。でも幼少初心クラスは新規受講生がたくさん！やたー！！来週も来てね

サブリンク初心者クラス！　20名弱。新規10名ほど。わたしは前半継続組、後半全体指導を担当しました。
前半。陸トレ。手すり足踏み、横移動。手すり離れ、転んで立つ。前進の滑り歩き。
後半。前半の復習。前進とバック。前進歩き滑り。前進惰力。距離伸ばして前進滑走。

初心クラス卒業の目安：　氷上で安定して立てる、安定して動ける（サイドステップ、まわる、しゃがむ等）、V字を崩さず前進歩き滑り、惰力1～2m。
3月後半からどんどん昇級いきます！

＊初心者クラスで、ちょっとだけバック体験を試みているのだけどこれがいい感じ。バックは意外と簡単なので達成感得られるし、足のハの字・逆ハの字のカタチに意識向くし、バランス強化に効果的だし。

#noスポハラ

3月3日 早朝スケート教室

受講生大幅減少の3月1回目（200名→160名）。もうシーズン終盤だもんね。でも幼少初心クラスも新規受講生がたくさんいました～！やたー！！

サブリンク初心者クラス！　わたしは前後半とも全体指導を担当しました。
前半。陸トレ。手すり足踏み、横移動。手すり離れ、転んで立つ。前進の滑り歩き。
後半。前半の復習。前進とバック。前進歩き滑り。前進惰力。ちょっとずつ距離伸ばしながら繰り返し。

初心クラス卒業の目安：　氷上で安定して立てる、安定して動ける（サイドステップ、まわる、しゃがむ等）、V字を崩さず前進歩き滑り、惰力1～2m。
いま初級クラス混雑のため昇級基準やや厳しめ（あげちゃうけど）。

＊この記事一週間たって書いてるので相当忘れてる
＊この日は東京マラソンの日。約10年にわたってボランティアそして1回だけ出走しました。ヒザ痛めたこと、出走抽選に外れたことあって今年は参加せずでした。でも周囲の方には東京マラソンのイメージあるみたいで、なんでここにいるの？と。ちょっと心に火がついたので、来年はチャリティで出走するつもり
＊この日の午後、青山学院陸上部の原監督の講演会へ。早朝疲れで、半分睡眠聴講でしたが学生をその気にさせる指導やその考え方には感心しました。

#noスポハラ