DJ KOO ＆ SAM

2025年3月3日（月）朝日新聞主催Reライフフェスティバル。元TRFのDJ KOO & SAM講演会に行ってきました

あいにくの寒い雨でしたが会場はお元気シニアでいっぱい。まずDJ KOO 登場。TVで見るようなハデなスタイルです。続いて SAM。黒い長髪がとてもきれい。ふたりとも63才とのことですが外観はむちゃ若い！さすが芸能人

SAM氏、シニア向けアンチエイジングのダンスを広めている。
ダンスの特長（日常にない動き、音楽に合わせる、振り付けを覚える）が老化予防、病気にも効くとのこと。
大切なのは、まず一歩踏み出すこと。
基礎は大切に違いないのだけど習得に時間かかる。応用技にもどんどんチャレンジして楽しんでほしい。
いっぱい動いて筋肉を使うことが大切

SAM氏、伝統芸能の能にチャレンジ中。DJ KOO氏、55才で脳動脈瘤手術したが回復、盆踊りDJとかGolfとかダンスとか始めた。

運動実践。
足→つま先上げ下げ、かかと上げ下げ、　crabっぽい足の動き：V → / \ → \ /　
手→指型変化、　腕組変化　クロス→平行→ひざタッチ→ひざクロス（パンダうさぎコアラみたいなもん）　

別の時間帯にフェミニスト上野千鶴子さん、作家三谷幸喜さんの講演も。とても聴きたかったのですがどちらも抽選漏れ。う～ん残念