8/25 サンデー教室

８月最終日。最強美人コーチに顔は覚えてもらえたようなので大満足だ。彼女のレッスンは今月で卒業して、9月は一番上クラスに挑戦する。果たしてついていけるか？？

　今日も基本技術の反復だがバリエーション豊富な感じがした。アドバイスは相変わらずきれいに魅せるコツ、容易に動かすコツが多い。周りを見ると脚に気を取られて、腕の動きが汚いよな。もっともっと練習して、きれいな動きを身につけないと。
　ループジャンプとバックスクラッチスピンを初めて教わる。これまで我流でトライアルして、まるでできる感じにならなかった技だ。それがちょっとしたコツをアドバイスいただいて、いつかできる日が来る気になった。

一般滑走時間
新横浜がアイスショーのためそちらの常連さんが流れてきてかなりの混雑だった。久し振りにお会いする方も多かった。その中教室の復習したが個人レッスンや選手たちの邪魔ばかり。お昼過ぎ、町田に講演会を聴きにいく。

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・X－Lfi（右腕内旋+左手下→上）-X・・・　FLしっかり伸ばす
・6step　Rfi(mohawk)Lbi－Rbi-Lbo-X-Rbi－Lfo
・bx-Rbi-bx-Lbi　外足荷重　顔後または前　苦手で今一つ決まらない　
・fbアウトスリー-bX・・・
・fbインスリー-fX・・・
・モホーククロス　Rfi-M-Lbi-X-Rbo-Lfi－M-X・・・
・モホーク＆スリー　Rfi-M-Lbi-X-Rbo-3-Rfi－M-X-3・・・　リズム1234-234-234要練習
・アウトモホーク-クロス左右・・・・　ショーでは手つなぎでやる
・スパイラル-ランジ-Tストップ
　足先までしっかり伸ばす　氷上と地上で力入れ具合変わる
・アウトスリー左右繰り返し　かかと同士近づける
・インスリー左右繰り返し（X入れない）かかと-かかと近く！　腰をしっかり止める
・out3＆hop（＆hop）　空中で両足揃える
・in3＆hop　ムズ！
・バニーホップ両足
・トウループ　Rfi-Lfi(R前）-RfiモホークLbi-Rbo-TL　　両肩骨盤のスクエア維持　連続ジャンプでは左手前右手後ろ、最後はしっかりチェック
・フリップ　Rfi-Lfi(Rf)－Rtow&Lfo3－Flip
・ループ　Rfi-Lfi(Rf)-RfiモホークLbi-Rbo-LP　Rbo踏切り
・シットスピン　始め両脚、FL踵外、最終fL踵内　手で下に抑える
・バックスクラッチ　後ろにコケやすいので前荷重を強く意識。慣れないうちはトウでもよい。背筋伸ばすよりちょい抱え込み姿勢