マインドフルネス 5/17

大学主催のマインドフルネス講座に行ってきました。
わたしはとても打たれ弱くて落ち込みやすい性格なので、うつ気分から回復する手立てをたくさん準備しています。そのなかで瞑想はいま最も注目しているもの。集中力を上げたり、自死を抑制したり、こころを平静にすることが良いらしい。昨年スタンフォードのマインドフルネス研究者の講演会を聞きそびれたので、今回楽しみに参加しました。

会場入りすると、若者世代から白髪頭まで幅広い受講生年齢。こういうのも珍しい
で、講座ですが、瞑想のやり方を教えてくれるのかと思ったら全然違ってました。修行体験して山伏おじさんと友達になった、鎌倉市での禅活動、スティーブジョブスと禅、今を大切に、IKIGAIが世界で流行の兆し、近藤麻理恵さん（掃除は瞑想と同様に集中に良いらしい）。瞑想にまつわる身近なエピソードなど
自称瞑想オタクの人が、瞑想イベントの体験談などしてくれたり！