10/16～18 アイス、インライン、アイス、ジョギング、ライブぅ～

今週金土日の３連休。銀河アリーナでアイススケート２本。鶴間公園でインラインスケート１本。鶴間公園へジョギング7.3km。汗をかくのは楽しいな！

１６日（曇）。午前：アイススケート、昼：図書館＆掃除、午後：インラインスケート
１７日（雨）。午前：アイススケート、午後：書類整理、　夜：ハッピーバースデイ（今年はアップルパイ！）

〇アイススケート
・平日朝と土曜朝。雨に左右されないのがアイスの良さだな。
・平日の銀河アリーナ１回目と２回目の入れ替えでは製氷なし。きれいな氷で滑りたいのでへいじつの10：30はできれば避けたい（割引してくれるなら別だけど）
・前回同様、時間がもったいないので、黙々と滑走。知り合いとは挨拶のみ。まだおしゃべりより滑るほうが楽しい
・金曜はフィギュア靴。土曜はホッケー靴。腰が引けた滑りだけど、数年前の最盛期に戻りつつある。
・サークル大・中・小。トレースの散らばりも減ってきた。
・周回でスイングロール、クロッシング＆チェンジ、スリーターン、クロスロールetc。リンクサイドで刻みストップ。
・フィギュア選手の練習真似してみよう。

〇インラインスケート＠鶴間公園
・１６日夕刻、鶴間公園でインラインスケート。朝のアイススケート疲れで１時間が限界。
・基礎スラロームと2輪系スラローム。２輪のバランスが大きく向上してる！忘れないようにマメに練習しないと（平日夜とか）。

〇ジョギング＠鶴間公園
・1か月走らなかったのでスロージョグ。
・公園で筋トレは腹筋背筋ジャンプ懸垂腕立て各20。