先週土曜に長時間のインラインスケートを楽しんだのですが、ちょっとやりすぎました。一気に体力と抵抗力を消失して体調を崩しました。
まず発現したのは頭痛。日曜に軽いところから始まって、月曜は強烈な片頭痛に発達しました。目の奥が痛くなるタイプで、顔が腫れぼったくなります。結局火曜の午前まで痛みは続きました。こういう時は頭痛薬と目薬のお世話になります。頭痛薬の効果は正直よくわからないのですが、目薬はホント気持ちいいです。
それと並行して発生したのが口内炎。前歯下に2か所、下唇に1か所、上唇横に一か所。どれも食事で当たるところなので、このところ食欲不振で正直つらいです。始め３つの痛みはようやく治まり、今はうわくちびるが痛みの最盛期です。口の中を清潔にしていると痛みが減る感じなので、歯磨きとうがいを頻繁におこなっています。そして口奥に２つほど発生中なので、これが明日あたり痛み出しそう。
まず発現したのは頭痛。日曜に軽いところから始まって、月曜は強烈な片頭痛に発達しました。目の奥が痛くなるタイプで、顔が腫れぼったくなります。結局火曜の午前まで痛みは続きました。こういう時は頭痛薬と目薬のお世話になります。頭痛薬の効果は正直よくわからないのですが、目薬はホント気持ちいいです。
それと並行して発生したのが口内炎。前歯下に2か所、下唇に1か所、上唇横に一か所。どれも食事で当たるところなので、このところ食欲不振で正直つらいです。始め３つの痛みはようやく治まり、今はうわくちびるが痛みの最盛期です。口の中を清潔にしていると痛みが減る感じなので、歯磨きとうがいを頻繁におこなっています。そして口奥に２つほど発生中なので、これが明日あたり痛み出しそう。
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大丈夫ですか？
熱中症とかではないんですよね？
できるだけ日陰を作って水分補給ですね！
塩飴なども良いらしいですよ。
ただし、インラインを楽しんでいる玄海田公園は、日陰が少ないのが大きな欠点。これから十分に注意しないといけませんね。
頭を心臓よりも下に下げたときに、目の上もしくはほっぺたの出っ張ったところがドクンドクンと圧迫されるような痛みがあるのであれば、ほぼ確定です。風邪を引いて鼻の中が炎症を起こして副鼻腔をつまらせてしまうと発症します。症状がでたら耳鼻科にかかってみるとよいかもしれませんよ。
首から上の不調はほぼ治りました。ウイークデイ限定発症なので、単に会社に行きたくないだけかも？
さあ、週末はインライン！、って思ったのに朝から大雨だああ。