SO 9/29

SOボランティア　5回目　　5/5　5/12　7/21　8/18
サンデー教室お休みのため反町公園の集合から初参加。930-1000公園　10-12リンク
無料滑走券で入場　

準備運動。ジャンプ、スピン、スパイラルの陸トレ。これは大事だな。
スピードの大塚さんに赤ビブスいただく。
神奈川クラブっこが陸トレ。いろいろ真似てみる。
アスリートがわたしの周りに集まってきた。彼らの人なつこさはとても良い。これだからSOは止められない。
スパイラルは意外と上手い。お手本たくさんやる必要。逆走戻りでスピード出しすぎ

アスリート
A　栄蔵　新さと　彩奈
B　友昭　皇哉　湖都　遥
C 紬

指導員
A　谷・箭内・上野　
B　松永・矢田・齋藤（東京のおばあちゃん）
C　渡邊さん（女子高生）

メニュー
B　3周　歩行惰力　スウィズル　バック歩行　Fスネーク＆重心移動　イの字ストップ　両足ターン　インーグル　//　シットまたくぐり　片足　両足ジャンプ（0　1/2）　両スピン　跳ばないバニホップ　スパイラル