2/23 早朝スケート教室 230名

2/23 早朝スケート教室。受講生230名。2週間早朝教室お休みしてたのだけど、今シーズンはピークが例年より遅い気がする

おとな初心者クラス。20名　目標：安定した姿勢で足ふみ滑りが出来て10ｍほどの惰力滑走が出来る
陸上：靴履き確認、氷上で使う足の型（V、Λ、||、｜｜）の実践、ひざの曲げ伸ばし。
リンク入りして手すり動作（足踏み、足踏み滑り、短距離の前進、バック）。氷上バランスが整った方から手すり離れて滑走レッスンに
滑走レッスン＝足踏み滑り（自然滑走）、惰力滑走、バランストレーニング。
ラスト10分は自由滑走。

初心者クラス、混雑でした！
先週末からの左ヒザ痛でわたしのスケーティングいまひとつ。お手本がうまく出来ないので口頭説明メインの指導に。スポーツは言葉でなく実演で伝えるものと思っているので、われながらわかりにくい教室になってしまった気がします。

教室のあとは一般滑走1ｈと巡回指導。ヒザ痛で3時間氷上に立つのがきつかった。
来週3月2日は東京マラソンのボランティアするので早朝教室も一般滑走もお休みします