11/3 早朝スケート教室 2回目

2024-25 早朝スケート教室。受講生は約140名。10月11月は大会開催の関係で早朝教室は少しだけ。次回は11月24日です

今季はおとな初心者クラス担当。約10名　目標：安定した姿勢で足ふみ滑りが出来て10ｍほどの惰力滑走が出来る
主担当指導員がお休みだったのでわたしがメイン指導しました。
まずはスケート靴の履き方とか名称など簡単な説明とバランストレーニング。手すり入場して、足ふみ、サイドステップ、V字足踏み滑り、足ふみ方向転換、スクワット、V字逆V字切り替え。距離を伸ばして足ふみ滑り、惰力滑走して前半終了。
15分休憩して後半40分。前半の復習をさくっと実施してみると、安定感がすごく良くなってました。復習大事！と実感。前進バックの往復、シット滑走など少しチャレンジして、締めは足ふみ滑りと惰力滑走の距離を伸ばしていきました。10ｍ惰力できる方もちらほら。

この日、そのあとの活動がちょっとハード。淵野辺公園4kmJOG→一般滑走2時間→巡回指導2時間。家に帰ったらバテバテで翌朝までほぼ寝たきりになったのでした