朝ローラー 33TSS_449kJ

0520起床。

雪掻きなし。朝ローラー　L3.20min,243w

【TSS:33.5　IF:0.75　NP:221.9[W]　消費エネルギー:449.6kj】35分　GT4本

退勤後は歯医者に寄って遅くなったので夜ローラーさぼり。呑む。