0515起床。
タラタラL1でアップ5分していたら突然0watt病発生したので、ドングル差し直してZwiftアプリ再ログインで仕切り直し。電子レンジは使用していない模様だし、なんだったのかな？ L3.20min,249w
【TSS:33.3 IF:0.81 NP:239.7[W] 消費エネルギー:426.8kj】30分 GT4本
退勤帰宅後、本日で今季の木曜ナイターXCSKI練が終わりとの事で、上の倅と西部公園のナイター練に馳せ参じ滑らせていただく。ありがとうございました。今週は3月下旬並みの暖かい日が続き、雪じゃなく雨が降ったのでザラメコーンスノーの雪質に変化。夜だと少し締まったシャバ雪でキックしやすいし、板も走るのでフォーム練には良い。っつーか倅のほうが上達してきた。身体の使い方上手くて羨ましい。60分 10km
