0500起床。
さてL3走でもするかーと逡巡しつつ、きっとたぶん夜ローラーをサボりそうなので、気合いでEmilyちゃんワークアウトをチョイス。相変わらずクラっとくるぜ。早朝の割に178bpmと当社比では心拍も上がったほう。プラス10分ほど流して朝練風に。スクリーンショットがアップロードされなかった。
【TSS:53.5 IF:0.89 NP:262.1[W] 消費エネルギー:600.8kj】40分 GT4本
退勤帰宅後、早め帰宅だったので夜ローラー流しでもと思ったが、倅らと時間も被ったのと怠いのでヤメた。
