朝ローラー 28TSS_487kJ

0600起床。

今日も仕事で脚も気分も重い。朝ローラー流し。

【TSS:28.5　IF:0.61　NP:180.6[W]　消費エネルギー:487.0kj】45分　GT4本

退勤帰宅後、夜ローラーさぼり。久しぶりにノープランな休日前なのでダラダラ晩酌して22時には就寝。