0600起床。
朝ローラーはさぼり。っつーかドスンと疲労感ある。酒呑んでしまったけど、昨夜は21時には寝た割に回復遅くなったなぁ。
退勤帰宅後、昨日の疲労あり猛烈キツいが、短い高強度をチョイス。全然できてなくて右肩下がりに落ちていくのが見え見えで、心拍も上げ切れずに脚が終わる。まず脳ミソが弱い。
【TSS:29.3 IF:0.83 NP:245.7[W] 消費エネルギー:324.5kj】25分 GT4本
まぁ、そもそもタバタとか高強度インターバルは固定ローラーで脳みそダマして意識飛ぶくらいモガかないとダメだよな。