朝ローラー 23TSS_365kJ

0520起床。

目覚まし体温上げ程度のローラー流し。

【TSS:23.1　IF:0.66　NP:193.8[W]　消費エネルギー:365.2kj】32分

退勤帰宅後、夜は固定ローラーで本気タバタHIITワークアウトでモガく積もりでいたが、些か脚が怠く、この状態でやっても意味なさそうなのでサボった。で、呑んでしまい堕落。