朝ローラーはサボり。
午前中は小学校の練習に参加。明日の市民総体へ向け子供らと最終調整やワクシング作業。
10時過ぎ、ちょっと早めに辞去。小野川へ明日のコースチェックに大至急向かい、上の倅と同級生1人の3人で、さしあたり2周だけ試走と雪の状態をリサーチ。めちゃショートコースでフラットじゃないトレイル感のある特設テクニカルコースで難易度高し。
へてへて、昼から仕事へ。
退勤帰宅後、そういや今日は自転車に乗ってないな、ということで気晴らしリカバリー程度。上の倅もケイデンス85rpm流し10分走。
【TSS:17.4 IF:0.72 NP:211.9[W] 消費エネルギー:225.9kj】20分 GT4本
