0535起床。
今朝の気温が8℃なので朝練でもするかとも思案していたが、脚ダルくて練習にならなそうだからやめた。という言い訳で爽やかに二度寝からローラー流し。
【TSS:21.1 IF:0.56 NP:167.7 [W] 消費エネルギー:405.7 kJ】40分 GT4本
帰宅即ローラー。筋疲労を散らすかと120% 30+30 6reps x3setをチョイス。なんだかANT+接続が切れまくりで0ｗ多発で負荷ヌケてERG調子悪くてイラつくなど。
【TSS:42.9 IF:0.84 NP:250.7 [W] 消費エネルギー:487.1 kJ】37分 GT4本
2144就寝。
今朝の気温が8℃なので朝練でもするかとも思案していたが、脚ダルくて練習にならなそうだからやめた。という言い訳で爽やかに二度寝からローラー流し。
【TSS:21.1 IF:0.56 NP:167.7 [W] 消費エネルギー:405.7 kJ】40分 GT4本
帰宅即ローラー。筋疲労を散らすかと120% 30+30 6reps x3setをチョイス。なんだかANT+接続が切れまくりで0ｗ多発で負荷ヌケてERG調子悪くてイラつくなど。
【TSS:42.9 IF:0.84 NP:250.7 [W] 消費エネルギー:487.1 kJ】37分 GT4本
2144就寝。