朝ローラー 34TSS_552kJ / 夜ローラー 40TSS_467kJ

0541起床。
昨夜に目を瞑り気付いたら寝過ごした朝を迎えた。朝練とは？。
【TSS:33.9 IF:0.63 NP:187.8 [W] 消費エネルギー:552.2 kJ】52分 GT4本

夜ローラーでIF0.9らへんで70TSSくらいやると翌朝は起床即鬱で朝ローラーやる気出ない現象になるので朝練派にしたいのだがオフトゥンがな。とにかく走り出せば案外イケるのは知っているけれど、お外が暗いと走りに出かけるまで難易度が高い。

退勤帰宅後、なんだがイライラするから夜ローラーしたい気がしたので帰宅即ローラーしてやったらイライラ忘れて記憶が喪失した。
【TSS:40.0 IF:0.87 NP:261.4 [W] 消費エネルギー:467.2 kJ】31分 GT4本

いま3℃だけど、とても寒くてお外で自転車乗る気にならないな。なお、明日朝は1℃予報。いよいよ明日から本気だすかもしれない。
2108就寝。