朝ローラー 28TSS_463kJ / 夜ローラー 33TSS_494kJ

0521起床。
昨夜は朝練ジャージを準備して就寝したのだが、爽やかに二度寝した。少しは進化したか。なお、お外は曇天3℃で寒そう。
【TSS:27.8 IF:0.64 NP:190.6 [W] 消費エネルギー:463.1 kJ】41分 GT4本


帰宅即ローラー。ワークアウトしたくなくて淡々と流して20時まで。
【TSS:33.4 IF:0.72 NP:216.8 [W] 消費エネルギー:494.7 kJ】38分 GT4本


昨夜は就寝前に朝練のジャージ準備するとこまで出来たから今日は来て寝るか。
2128就寝。