第17回 野口英世の里クロスカントリースキー大会

0559起床。

昨夜は20時に一度就寝、ムクリと2200頃に起きてストラーデビアンケ観戦。途中寝落ちしつつも最後まで観て0030頃に再就寝。

マチューのラストのアタックに唖然、まるでマンガのような強さだった。

今日は猪苗代へ20kmクロカンスキー大会へ。その前に体温アゲ朝ローラー。
【TSS:16.0 IF:0.52 NP:156.1 [W] 消費エネルギー:330.9 kJ】30分 GT4本


普段通り朝食食べて、0730過ぎに舟山さんにピックアップしてもらい猪苗代へ出立。
昨年は雪不足にコロナ騒動で開催されなかった「野口英世の里クロスカントリースキー大会」。今年は感染予防対策のうえで開催とのことで、大至急参加。

今回、子供らに参加意思がないため不参加となったのは残念。こういったモチベーション低下も新コロのダメージだろう。

余談だが最近感銘を受けた言葉を書き記す。

「やれば成功できる」ではなく、「やればベストを尽くすことができる・挑戦こそ楽しいんだよ」

0900 会場の町営磐梯山牧場に到着。道中にジャム食パン1枚とバナナ1本を食べた。アメダス猪苗代09:00で-2.0℃ 西3.6m/s。まだ気温が低くて雪面も硬いのでカーボンポール速折り選手権で優勝の恐れあり。のんびり準備して9時半過ぎwuで2周ほど。5km 

1030~ 一般男子20kmフリー（2.5km x 8周）スタート。5km、10km、20kmの部の一斉スタート。
さて、天気晴朗なれど気温が低く板が良い感じに走りスタートし、最初の下りと平坦では5kmと10kmの選手が飛び出していく。ドラフティングして付いて行くも些かオーバーペース気味で、最初の登板入口でクイックスケーティングへの切り替えで焦ってコケてしまう。大至急リカバリーして落ち着いてペースを整える。各選手のビブナンバーを見る限り20kmカテゴリでは先頭らしい、その後は他カテゴリの先行する選手をチェックしつつ淡々と周回とペースを刻んで、大きくタレることもなく今回も優勝できました。

平均HR167bpm 最大HR175bpmと楽しく程よく疲れました。アメダス猪苗代 11:00 -1.2℃ 西南西2.1m/sだった模様。

舟山さんは4位、過去成績からも記録を伸ばして進化している模様。おめでとうございます。

公式リザルト：01h06m10s08（2019年1:06:57.4（2018年1:10:47.4）

コロナ感染予防対策のため表彰式などはなし。賞状とリザルトを頂戴して13時過ぎに会場を辞去。
大会開催にご尽力されました関係各位に感謝申し上げます。ありがとうございました。

コース状況メモ：日射はあるが気温0℃前後で低く、概ね西風2m/sほど、降り平坦はよく走った。川沿いの登板は後半ザケて些かネッパル感じがあった。

補給給水メモ：レース30分前までにモルテン320摂取。CCDボトルを準備したがレース中の給水補給なし。
ワックス備忘録メモ：ベース：ガリウムピンク→バイオレット→ブルー、滑走：HFピンク→HFバイオレット→HFバイオレット生塗りtokoパウダーイエロー焼き付け仕上げ、当日試走後に軽くブラス＆ホースヘアーブラシ入れてフィニッシュクロス。

会津は喜多方といえば馬刺しを仕入れて大至急帰米。

そういや最近自転車に乗ってないな（フラグ

1447~ 猪苗代から帰米即ロード練へ。先行して上の倅がひな助とカルノ練をしてるので、下の倅と大至急出立。割と風が冷たくて、この気温帯の装束がない下の倅、さしあたりワシの上着を貸したが流石にデカい件。

カルノ修練場へ着いた頃には2人はメニュー終盤で、3本ほど便乗して終了。

ここで倅らは帰路へ。ワシはいまいち足りないのでひな助に付き合ってもらいR13梓山〜ブドマツ〜和田ファミマ〜長手トンネルと繋いで、ゴリゴリ踏み倒して満足。ここらへんで寝起きのようなケンボーとスライドした。
【TSS:90.5 IF:0.86 NP:256.6 [W] 消費エネルギー:851.1 kJ】37km 1h14m（走行時間）

へてへて、洗車、道具片付け、トイレ掃除、娘の方と入浴、という流れで洗髪の儀を務めさせて頂きました。ありがとうございます。

ぷしゅ

馬刺しウマいな馬だけに。

230HRSS & 105PowerSS ➔ 253Stress score
2130就寝。