夜ローラー 30TSS_492kJ

0610起床。

ようねた。朝はレスト。

イレギュラーにホル大事案が発生したので、直帰退勤して大至急ローラーを。
【TSS:30.3 IF:0.65 NP:193.5 [W] 消費エネルギー:492.8 kJ】43分 GT4本


へてへて、女房に送ってもらいホル大ぷしゅ

2100に迎えにきてもらい2h弱の滞在で早め帰宅したのだが、上の倅リクエストのセンマイ刺しで追いぷしゅ

2215就寝。