0547起床。
機能のJETTの疲労で脚ダルくてダメ。朝ローラーは流し、40分過ぎてようやく脚軽くなってきたので最後L3で少し踏んで終わり。
機能のJETTの疲労で脚ダルくてダメ。朝ローラーは流し、40分過ぎてようやく脚軽くなってきたので最後L3で少し踏んで終わり。
【TSS:47.3 IF:0.68 NP:204.0 [W] 消費エネルギー:726.2 kJ】1h01m GT4本
退勤帰宅即ローラーしてやってもいいけどアゲたくないやつあるのでL3らへんでカロリー消費などローラー。
【TSS:38.5 IF:0.81 NP:241.7 [W] 消費エネルギー:505.3 kJ】35分 GT4本
事後即風呂ぷしゅ
ティレーノ〜アドリアティコStage4を観戦しつつ色々と蒸発した。
0015就寝。
退勤帰宅即ローラーしてやってもいいけどアゲたくないやつあるのでL3らへんでカロリー消費などローラー。
【TSS:38.5 IF:0.81 NP:241.7 [W] 消費エネルギー:505.3 kJ】35分 GT4本
事後即風呂ぷしゅ
ティレーノ〜アドリアティコStage4を観戦しつつ色々と蒸発した。
0015就寝。