朝ローラー 28TSS_458kJ / 夜ローラー 45TSS_481kJ

0527起床。
昨夜は0030頃にシッコで覚醒したら、その後しばし寝付けず15分ほどスマホでSNSいじってしまった。寝る体力がなくなったのか？

今朝は+0℃気温で朝練とも逡巡したが着替えたり準備するのが億劫すぎてヤメた。二度寝しただけだが。朝ローラーはストラーデビアンケを再視聴しながら流し。
【TSS:27.7 IF:0.64 NP:192.6 [W] 消費エネルギー:458.4 kJ】40分 GT4本


今日は踏めない日じゃね？と言ったな、あれは嘘だ。
退勤帰宅即ローラーするもパワーが2wしか出ない問題。はたしてパワータップ電池切れな模様でブチキレ。大至急電池交換しキャリブレーションして復旧するも貴重な時間が7分も溶けた。
へてへて、怒りの力のパワーでWave Rider30分ワークアウトを105％でやってやったら疲れた。だがしかし直近3か月の20分MMPベストがでた。
【TSS:45.0 IF:0.94 NP:280.7 [W] 消費エネルギー:481.1 kJ】30分 GT4本


まぁそれはそうだろうけどそれ言う必要ある？っての割とあるよね。知らんけど。
2143就寝。