朝ローラー 22TSS_383kJ

0607起床。
朝練行こうと起きたけれど練習にならなそうだし二度寝してからツールstage6残り15km観ながら朝ローラー流し。
【TSS:22.3 IF:0.63 NP:195.6 [W] 消費エネルギー:383.3 kJ】33分 GT4本



お借りしたディスクホイールに13コグが付いているので51x13で。なるほど52x13にすればちょうど4.00になるのか。まぁタレるんだろうなぁ。
いつもレース前は走るのが不安でイヤになる。
2143就寝。