暑熱馴化LSD走 102TSS_1710kJ

0835起床。
ようねた。もう28℃もあるし自転車に乗りたくなさある。

へてへて、0949~ 上の倅の人とクソ暑LSD走へ。

給水1.ファミリーマート 長井九野本店

給水2.ファミリーマート 赤湯温泉店

灼熱の時沢。

ブドマツを経て帰宅。平均気温32℃

【TSS:102.4 IF:0.55 NP:169.4 [W] 消費エネルギー:1710.4 kJ】96km 3h26m（走行時間）

昨日、茨城の知人より届いたスシエボ。上の倅の人のトレックALRがサイズアウト気味なので移行する。

以前使っていたCAAD12から105換装して、さしあたり大至急セットアップして走れる状態にしたわよ。

ポジションは走りながら煮詰めるわよ。

ぷしゅ

2239就寝。