最近、日本経済上向きだって言うから、あちこちへ行く旅行客が増えてるのね?
なんだか、景気が良くて、良い感じ?
オーストラリアは、普通の月曜日です。
今日のお弁当は、鳥のもも肉を、ジンギスカンのタレに付けたやつと、レタスとトマト、甘い卵焼きと、ゆでたインゲン。
最近、卵焼きとお肉をなんとかしたら、あとは、美鞠ちゃんが全部やってくれるので、びっくりするくらい楽です。
最近は、6時半に起こされて、卵焼きとお肉を作ること15分。
その後、お休み~ って言って二度寝します。
お迎えに行かなくても良いので、何も無い日は、好きなだけ寝ていますけど、何かある日は(今日もあった!)、目覚まし時計をかけて、ゴロゴロと~
もう10年前みたいな無理はできませんね。
ホント、私の年頃って、頭は20歳のままで、身体だけ老いているから、普通にエアロビクスやダンス教室へ行って、楽しくエクササイズしても、その後、足腰が痛いとか、倒れちゃったとか、よくあります。
この間、ドクターに「歩け」と言われたので、1時間歩いてみたら、股関節が痛くなって、腰も痛くなったのよね。
変だな?走ってないし、たらたらと歩いていたので、パワーウォークでもないのに、イタイ???
ドクターに聞いてみたら「40分にしろ」と(笑)
どうやら、そういう問題みたいです。
無理しちゃいかんです。
肉体との付き合い方は、やっぱり、年を取った人の方が、たくさん知恵がありますよね。
去年、脳梗塞で倒れたテッサは、病院で調べた所、内蔵のどこも悪くなかったそうな。
コレステロールも平均値。
74歳で、その肉体は、かなりびっくりするくらいの状態で、30年以上、痛み止めも滅多に飲んでなかったと言う、強烈に健康な人でした。
ドクターもびっくりの維持状態だったのに、どうして、脳梗塞? と、ドクターさらに調べたら、どうやら、テッサのお父さんが、心臓病で60歳前にお亡くなりになり、お兄さんも、50歳前に心筋梗塞で倒れたと。
DNAなんですね。
血管のなんちゃらってのが、問題らしい。(素人なんで良くわからんでごめん)
でも、DNA的には、もっと若い時に、問題が浮上するはずなのに、その年まで血圧も正常だったし、まったく問題が無かったので、やっぱり年齢に合わせたエクササイズと、食生活って大事なんだなぁ~ と、つくづく思いました。
そんな、ちゃんと歩けないテッサ。
毎週、ジムに通って、ウェイトエクササイズをしているのだそうな。
筋肉が無いと、体力が無くなるし、全部ダメになるからと。
テッサ曰く、足が動かないのは、脳がちゃんと動いてないからだと。
脳を活性化させる為に、肉体を動かすのだと。
エクササイズをすると、脳が活性化されて、もっと肉体が動くようになるのだと。
そして、新しい細胞が産まれて来る時に、新しいメッセージを与えるのだと。
それが、アファメーションなのだと。
「私は、私を愛しています」 これで良いのだと。
でも、最初の「私=魂の私」、次の「私=肉体の私」だから、言葉は同じでも、意味が全く違うのね。
昨日、そんな話しをしながら、イタリアンカフェですごした昼下がり~♪