休むのも練習(*^^)v

昨日は午後からの再就職セミナーで寝てしまわないようにってことで走る距離＆スピードをセーブしてチンタラと・・・シャワーを浴びて昼食を食べて一眠りしてから会場へって動きで、今日も午前中は読みかけの推理小説をずっと読んでいて走りに出かけたのは１３時を回ってから(^-^;

数日前から使っている時計回り１．４キロ少々の周回コースへ、自宅からほぼ１キロなのでコースに入ってからももう１キロほどをアップ状態で特にペースは意識していなかったけれど２キロで１４分弱、その後も普通に走っているつもりで６分半程度から２０秒を切るようなペースになって行き１６キロからは６分を切るペースになって２２キロまで全て５分台、帰宅のためのダウン１キロが６分半弱で２３．２キロを２時間２６分少々、平均ペースも６分１８秒

まだ再開１１日目ですが、最初の数日は走り始めで息苦しさを感じていたのも無くなり、ペースも特に意識しなくても１分ほどはアップとまずは順調に来ていて(*^^)v、このまま続けていけると最高なんですが、今日それなりに走れたのは昨日を緩くしておいたおかげかと・・・回復に時間がかかる老体には「休むのも練習」って言葉は本当に実感として感じる言葉です(*^^)v

１２月は走れなくて映画三昧でしたが、走りを再開したことで１日１日が大きく変わって、朝起きていろんなことを済ませ、ＰＣで遊んで、本を読んで、走ってってことをやるだけで１日が終わってしまい映画がまた溜まりだしました(^-^;

本を読んでいるときやストレッチをやるのににＢＧＭは邪魔にならないけれど、映画を見ながらだとなかなか他のことはできず、うまく時間をやりくりしないとって思うんですが、勤めているときは走る時間を絞り出すために早く寝て、通勤電車で寝てってことをやって時間を作っていたことを思えば自由にできる時間ばかりなのに、時間の使い方が下手なんでしょうね(^-^;

そういえばいくら探しても見つからないって書いていたＷＯＷＯＷで放送した時に録画ダビングした「君の名は。」・・・ようやく見つかりました(*^^)v・・・先日の地上波で見たのはストレスが溜まって仕方なかったので、ノンストレスでじっくり見なおします(*^^)v